Девочки, я тоже решила по-окончании отпуска рассказать как питалась и какие результаты этого питания, ну и м.б.кому-то пригодятся мои советы по питанию (при All Inclusive в жаркой стране)
Самое главное, НАСТРОЙ!idea если он есть, то никакой отпуск не собъет вас с пути чего я боялась - это соблазн опробовать десерты, выпить вина (обычно за ужином), ну и в целом постоянный доступ еды в течение дня
На завтрак я ела почти постоянно фрукты (персики, сливы, арбузы) либо БЛПП - омлеты, яичницы, овощи, сыры.. Обделенной себя не чувствовала

На обед брала смесь разных зеленых салатов, св. овощей, просто заправляла это ОМ и уксусом и все - вкуснятина Супы-пюре ела пару раз, но потом решила не экспериментировать - вдруг с мукой?
На горячее - всегда были овощи-гриль или тушеные (кабачки, баклажаны, томаты, цв.капуста) с мясом (чаще индейкой, курицей).. Наедалась так, что на десерты даже не смотрела

На ужин аналогично - салат + горячее с овощами (чаще с рыбой-гриль)..

Из напитков между ПП пила чай (в Турции, к сожалению, только черный),разводила его в половину водой с лимоном и пила Пару раз выпила как исключение чашку капучино люблю просто очень))

Вот в принципе и все мое меню плюс много плавала, заходила в тренаж.зал)) В результате - приехала без привесов, но и без отвесов - они пошли запоздало через пару дней после приезда - поэтому, думаю, наработаны они именно в отпуске