да, потренеровав тело уже думаешь о последних силах ... но сколько тело не тренеруй, на лице это увы не проявляется, а упры Бениты просто отбрасывают назад даже не годы, а десятки.. это точно...
Главное выделить себе удобное время...я сейчас совмещаю с чтением книг... правда некоторые упражнения не совместишь с чтением... или просмотром фильма. Но можно и еа части разбить...