Саша, лучше перед отпуском посвятить 3 недели подготовительным упрам. Они займут 16 минут (и не надо специально время выделять, а 2 минуты можно среди работы помассировать одну-другую точкм), а отпуск посвятить уже непосредственно упражнениям.
Я вот еще нашла комплексы Маргариты Левченко, которые наши девочки хвалили.
Здесь все занятия (кроме 4 и 5)
https://www.youtube.com/watch?v=l2Y-...kkl6vn&index=5
даю ссылкой (иначе отображается одно видео и остальные не найдешь)
вот занятие 4 http://vk.com/video45124806_171806342 а пятого нет нигде.... или можно посмотреть первое и подписаться на рассылку - но только на официальном канале. Я попробовала через жж и скачался вирус.
Ответить с цитированием
Социальные закладки