Я делала уже 3 недели, но как оказалось самые начальные упражнения как раз и пропускала, после вчерашнего повторения - все сразу по другому.
я потому эти кратенькие заметки привела, что они хотя бы все упражнения конкретно указали. а так, конечно в книге значительно больше описание.
Саша, а я еще видео нашла, но еще не смотрела. Ты не видела?
а вообще когда после нескольких дней начинаешь вдруг ощущать что немного мышцы получается сокращать и и при этом иногда даже чувствуется, что даже кожа в уголках глаз - там где лучики, тянется и подтягивается - очень приятные ощущения.
Ответить с цитированием
Социальные закладки