Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг

[Alexa_Alexa]

Кстати, у Бениты Кантиени вся система основана на правильно осанке и упражнениях для неё. Я удивилась, когда узнала, что у неё много книг по упражнениям для позвоночника и мышц малого таза (обратите внимание, у кого проблемы со спиной или кто после беременности имеет ослабленные мышцы таза). При чем в основе всего лежит калланетика - которую Бенита изучала и преподавала долгое время. Но в связи с имеющимися у неё проблемами со спиной, она решила углубить калланетику и сделать её более анатомически правильной - в итоге Бенита разработала собственную систему, в которой каждое движение строго соответствует строению организма.

Бенита Кантиени даже выпустила атлас по строению скелета и мышц тела. У неё есть своя клиника в Швейцарии и по всей Европе работают сертифицированные по "Кантиенике" специалисты.
(Надо сказать, что Швейцария - передовая страна в области так называемых нетрадиционных видов лечения: кинезиотерапии, ароматерапии, гомеопатии и т.п.)

[Tesslin]

Я сегодня наткнулась в ютьюбе на японский массаж лица, кто нибудь пробовал?кстати, японки тоже славятся своей способностью долго не стареть

Пс: здесь кто нибудь есть старше меня - 42?

[Yulia]

Есть. Я старше

И полно народу на форуме старше 42.

[Alexa_Alexa]

...я и живу в Швейцарии

О, так вы, наверное, по-немецки говорите - значит, книги Бениты при желании без проблем можете читать
Я купила книгу 2014 года и мучаюсь с ней - не хватает словарного запаса (переведенную на русский я уже прочитала,но хочется первоисточник - терпеть не могу переводы)

Пс: здесь кто нибудь есть старше меня - 42?

30% посетителей сайта старше 35 лет, в том числе половина из них - старше 45 (сначала написала 14% - но это в общем кол-ве посетителей, обсчиталась)

[Tesslin]

такие вещи я плохо воспинимаю через тексты, я визуалист и мне лучше картинки или видеопособия...
А на русском в книге вам содержание интересно было читать и выполнять упражнения?
я имела в виду возраст в этом топике про проблемы в уходе за лицом...

[Alexa_Alexa]

На немецком Amazone есть и видео пособия какие-то - так что при желании можно найти, что нужно.

Упражнения я пока не делала - только-только прочла книгу (интересная, за час я её прочитала), а теперь хочу немецко-язычную - как более новую. На картинках и видео автор не всегда может рассказать всю подноготную своих исследований, поэтому я люблю все возможные источники использовать.

Возраст у нас во всех топиках - статистику я выше привела

Но самое главное: любая фитнес-программа для лица будет эффективна - главное начать ее делать! Вообще, не важно, кому что больше нравится - можно хоть их все по очереди перебрать.

[Tesslin]

Я б на английском почитала бы и посмотрела б с удовольствием, есть такое в продаже?
Про мой возраст: надо бы мое фото запостить в узком кругу, по частям лица))))

[Yulia]

И мне бы английский очень подошел...

[Alexa_Alexa]

По поводу перевода на английский - я из последних видела книгу о тренировке мышц малого таза в переводе. Книгу 2014 года о Фейсформинге , мне кажется, еще не перевели.
Но она особо от русского перевода не отличается по существу - та же техника, те же упражнения. Может, только больше рассуждений автора всякого рода. Сути гимнастики она не меняет.

При желании пошукайте в интернете - может, и есть где-то, может я проглядела на Амазоне. Tesslin, вам, наверное, доступен Amazon.de - там может быть больше выбор.

PS Вы заметили, как часто частица "бы" в этой теме встречается? Вот если бы да кабы

[Deineris]

Мне очень понравилась гимнастика с этого сайта http://my-young-face.com/, начала заниматься 3 года назад, первые 3 месяца занималась упорно утром и вечером,{ так как собиралась к подруге на юбилей} эффект был изумительный...подруга спросила меня ..что я сделала с лицом?..поделилась с ней гимнастикой, сейчас продолжаю делать гимнастику 3-5 раз в неделю.