Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг

[Alexa_Alexa]

Этот комплекс упражнений для лица предложила знаменитый тренер по аэробике Джейн Фонда.

Ох, Джейн Фонда много пластики переделала - я в её упры не особо верю.

Все той же компанией все также хотим заняться и все никак

Ага, те же лица в теме

Но я вчера сделала большой шаг у нужном направлении: прочла книгу Бениты Кантиени. Кстати, как выяснилось, она немецкоязычный автор - так что кто по немецки говорит, есть возможность больше литературы найти на немецком. На рутрекере есть даже видео - тоже на немецком.
У меня пока этот язык в зачатке, но надеюсь, на книгах Бениты попрактикуюсь, как раз.

У Бениты Кантиени система такая:
1) сначала работаем над осанкой;
2) потом в течение 3 недель ежедневно (не менее 5 раз в неделю) делаем всю её гимнастику (13 упров) - это 30 минут времени;
3) далее поддерживающий этап: раз в неделю весь комплекс и несколько раз в неделю те упры, которые решают наши проблемы.

Так что как-то так.

Штучка, правильно твоя подруга говорит - эти упры, действительно, в дальнейшем можно где угодно делать. Самое сложное - это начать и привыкнуть к ним.

Представляю, как удивятся водители из соседних машин, если в пробке начать упражняться

[Yulia]

Вот с этими первыми двумя упрами Бениты у меня и возникли проблемы - мне неудобно ужасно сидеть в "позе портного". Я совсем не понимаю, как в такой позе можно шить. Может, попробовать их делать в другой удобной сидячей позе...

Обнаружила, что есть еще т. н. "Упрощенный фейсформинг" Кантиени, более простой и понятный и исключающий ошибки начинающих. Может, с него начну.

Представляю, как удивятся водители из соседних машин, если в пробке начать упражняться

Саш, они просто решат, что ты им строишь глазки

[Alexa_Alexa]

мне неудобно ужасно сидеть в "позе портного".

Мне вчера показалось, что она разрешает и в обычной позе сидеть
А видео ты видела на рутрекере?
Faceforming - Das Anti-Faltenprogramm für Ihr Gesicht

Я его вчера не успела посмотреть - может там что-то еще проясняет она (правда, видео на немецком)
В видео хорошо то, что там сначала показаны упры на человеке, а потом показывают схематичный рисунок - какие точки куда двигать , тоже должно помочь.

[Tesslin]

Что то не шибко молодо смотрится эта Бенита на видео (((( сколько ей лет?

[Alexa_Alexa]

Кажется, она 1950 года рождения. И, кстати, она принципиально не красит волосы, а седина тоже добавляет лет. Запись, вроде бы 1988 года - и качество очень плохое. Но морщин-то не видно и овал лица четкий (хотя если на момент записи ей 38 лет, то еще и рано для них).

Вам что показалось "не молодым" -то? Седина только? Вы представьте Бениту в более современной обстановке и в более современном "имидже" .

Вот свежее фото Бениты - ИМХО - шикарно выглядит (сейчас ей 65 получается)!



Ну, а выглядеть в 65 лет на 20 никто не сможет. В наших силах только минимизировать морщины и сохранить овал лица.

[Tesslin]

Я видела видео не 1988

[Alexa_Alexa]

А вот видео 2014 года (март, когда выходила новая программа, как я понимаю)
Бените - 64 года. Овал лица , по-моему, прекрасный!

[Yulia]

Мне тоже нравится, как она выглядит! Конечно, она не смотрится "шибко молодо". Ни на 50, ни на 55 она не тянет. На свои "около 60", наверное, и выглядит. Но как выглядит! По-моему, прекрасно. Ничего нигде не отвисло, носогубных складок даже нет!

А морщины, на мой взгляд, вообще не особо впечатление от лица портят - возраст только выдают... Старение почему так женщин пугает - никто не хочет стать некрасивой. Пугает главным образом не то, что все будут догадываться, что тебе лет немало, а то, что у тебя будет некрасивое лицо.

[Alexa_Alexa]

Да, вот в том и дело, что она выглядит прекрасно именно с точки зрения овала лица и т.п.
А то, что на свои именно 60 - это еще "заслуга" того, что она не стремится молодиться. Одежда, макияж, волосы не красит и т.п.

То есть, в моем понимании , ее лицо - это то, что называется взрослеть красиво (слово стареть не хочу писать, потому что такая женщина не выглядит старо).

[Yulia]

Да, выглядит она вполне убедительной рекламой своих упражнений.

А прическа ее мне не нравится... Длинные прямые распущенные волосы (даже если б не седые), на мой взгляд, после ... не знаю, после скольки именно... выглядят по-дурацки. И, мне кажется, всегда старят.