Tesslin, и я пока не начала. Немного пробовала по Бените, но там первые упражнения не очень понятные... Почитала, что пишут на эту тему на форумах - у меня вообще сложилось ощущение, что все очень индивидуально, и, чтобы достичь результатов, надо хорошо понимать строение мышц - то есть сначала надо анатомию изучить. И, возможно, решать конкретные, свои проблемы - под них и подбирать упражнения.

А ты на какой методике остановилась? С чего начать хочешь?