На немецком Amazone есть и видео пособия какие-то - так что при желании можно найти, что нужно.

Упражнения я пока не делала - только-только прочла книгу (интересная, за час я её прочитала), а теперь хочу немецко-язычную - как более новую. На картинках и видео автор не всегда может рассказать всю подноготную своих исследований, поэтому я люблю все возможные источники использовать.

Возраст у нас во всех топиках - статистику я выше привела

Но самое главное: любая фитнес-программа для лица будет эффективна - главное начать ее делать! Вообще, не важно, кому что больше нравится - можно хоть их все по очереди перебрать.