Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг

[Alexa_Alexa]

На немецком Amazone есть и видео пособия какие-то - так что при желании можно найти, что нужно.

Упражнения я пока не делала - только-только прочла книгу (интересная, за час я её прочитала), а теперь хочу немецко-язычную - как более новую. На картинках и видео автор не всегда может рассказать всю подноготную своих исследований, поэтому я люблю все возможные источники использовать.

Возраст у нас во всех топиках - статистику я выше привела

Но самое главное: любая фитнес-программа для лица будет эффективна - главное начать ее делать! Вообще, не важно, кому что больше нравится - можно хоть их все по очереди перебрать.

[Tesslin]

Я б на английском почитала бы и посмотрела б с удовольствием, есть такое в продаже?
Про мой возраст: надо бы мое фото запостить в узком кругу, по частям лица))))

[Yulia]

И мне бы английский очень подошел...

[Alexa_Alexa]

По поводу перевода на английский - я из последних видела книгу о тренировке мышц малого таза в переводе. Книгу 2014 года о Фейсформинге , мне кажется, еще не перевели.
Но она особо от русского перевода не отличается по существу - та же техника, те же упражнения. Может, только больше рассуждений автора всякого рода. Сути гимнастики она не меняет.

При желании пошукайте в интернете - может, и есть где-то, может я проглядела на Амазоне. Tesslin, вам, наверное, доступен Amazon.de - там может быть больше выбор.

PS Вы заметили, как часто частица "бы" в этой теме встречается? Вот если бы да кабы

[Tesslin]

Я ОСТОРОЖНО отношусь к немецким "доктринам"- через чур много псевдофилософии, мне только доказательную медицину! Подозрител но, что нет ничего подобного в других источниках. Это после того, как окунулась в одну немецкую теорию по лечению сколиоза

[Alexa_Alexa]

Так тут нет никакой философии, как раз - всё объясняется подробно работой мышц Все источники по лицевой гимнастике именно о мышцах и говорят - только подход и методы разные.
Опять-таки, ведь не так важно, что выбрать - важно проявить постоянство и настойчивость. Если несколько методик (Рунже, Мадджио, Кантиени и т.п.) получили такое распространение - значит они кому-то помогают.

PS С темой сколиоза знакома и меня просто возмущает, когда взрослым людям начинают пытаться силовыми тренировками что-то выправлять - несмотря на то, что внутренние органы уже все сформировались и заняли свои места в соответствии с этим искривлением. Я предпочитаю мягкие методы, в которых пропагандируется подход "не навреди".

[Tesslin]

Значит, я смогу найти всякие диски по гимнастике лица в продаже? Где посоветуете искать?

Морщины не от смеха, а от дурных привычек у женщин появляются. Я хмурюсь, сплю исключительно на боку...иногда достаточно просто поднять голову и начать улыбаться, то есть расслабиться

[Alexa_Alexa]

Лучше всего искать в Гугле Магазинов много - мне нравится Amazon, может быть на Ebay можно найти что-то.

[Tesslin]

То есть набрать автора в гугле и дальше определяться по предложению?
Проблема в том, что хочу отзывы практикующих почитать, а потом приобрести диск или кригу


- - - Обновленный - - -

Что то никто меня по японскому массажу не поддержал, а ведь у нас здесь кто то был из Японии....и еще йога индийская что то имеет из "спецпредложениий" по данному вопросу?

[Deineris]

Через торрент скачала себе книгу О.Гаевской фейсформинг " Уникальная гимнастика омоложения лица" .Мне кажется я где-то похожее видела у иностранных авторов.

- - - Обновленный - - -

Смотрела японский массаж на youtube - что то не впечатлил ..наверно потому-что массаж делается на молодых японских лицах и им наверно массаж никогда не понадобиться....ходила на фитнес -это моё , сейчас сижу дома после операции на колене, хотелось бы попробовать йогу никак не могу себя заставить ...медленные движения какие -то растяжки..сегодня попыталась сделать Калланетик ..меня хватило только на половину урока.Как бы себя заставить..