Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг - Страница 15
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 15 из 21 ПерваяПервая ... 56789101112131415161718192021 ПоследняяПоследняя
Показано с 141 по 150 из 205

Тема: Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг

  1. #141
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Снежная Королева, а мне кажется от тонуса мышц и кожа по-другому будет выглядеть. Я как раз больше о мышцах лица и думаю. Пока подкачиваю 2-й подборок-мне мама подсказала- улыбка и я подошла к этому как к фитнесу: по 16 раз 4 серии с небольшими перерывами между ними. потом еще несколько раз повторить за день. Результаты почти сразу, но до определенного предела.
    И еще, мама подсказала для кожи лица смалец (чистый белый), я вот уже пару месяцев использую - лучше крема и намного эффективнее


    Alexa_Alexa, Саша, подскажи пожалуйста упражнения по Кантиенике или что можно почитать по ней?
    Последний раз редактировалось Ари ...; 04.08.2015 в 23:56.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  2. #142
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ари... , последние книги Бениты Кантиени рекомендую - они есть на английском, на немецком - и более старые на русском. Русский вариант я выкладывала в этом сообщении. Но это старая книга и сейчас кантиеника стала еще мягче и аккуратнее. Плюс - перевод это не всегда лучший вариант. Так что , если есть возможность читать на других языках, то я бы советовала немецкоязычное издание Faceforming mit Tigerfeeling für sie und ihn by Benita Cantieni .
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #143
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Саша, а на английском тебе Бенита не попадалась?
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  4. #144
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    На английском из последних книг только комплекс для малого таза и спины (крайне полезный, но это не фейс-форминг):
    Tigerfeeling: The perfect pelvic floor training for men and women Kindle Edition by Benita Cantieni

    Фейсформинг я видела только старое издание, которое и на русский переведено.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #145
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Надеюсь Матрёшка не возражает: я приведу видео, которое она мне прислала.

    https://www.youtube.com/watch?v=Us2U...OAB_edb4TyhoiB

    даю ссылку потому что там много видео в одном собрано. (вставкой видео получалось только 1 загрузить)
    Последний раз редактировалось Ари ...; 06.08.2015 в 06:44.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  6. #146
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Alexa_Alexa, ссылку на русском языке я скачала. Спасибо! К сожадению немецким я не владею. Может быть я в библиотеке постараюсь что-нибудь из нее поискать.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  7. #147
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, может, как-то поможет сайт Кантиеники.... вот инструкторов сертифицированных я в Канаде не нашла, только в Европе и США.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #148
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Специально зашла поблагодарить!
    Саша - открыла скачаную русскоязычную версию = я ее возьму как основу, чтобы разобраться по твоей новой англоязычной ссылке - так как так тлько для тела пока вижу - меня оочень впечатляет то, что я там читаю (в русскоязычной) !!!


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  9. #149
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ари..., я рада, что нравится книжка По моему убеждению, упры Бениты Кантиени самые лучшие для лица и осанки / позвоночника/ таза. Я все пытаюсь выкроить на неё время вечером перед сном.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #150
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Мне даже показалось, что это настоящая йога именно для лица. Сегодня стараласт ходить с правильным держанием головы. мне показалось что выражение лица при этом натянутое слегка. видимо кроме упражнений еще хорошо нужно подобрать иммдж лица. но это мелочи. Действительно чувствуется. что лицевые мышцы совсем по другому натягиваютмя.
    Первое упражнение с вытягиванием позвоночника есть в йоге. но вот сколько ни говорили нам, что нужно не просто заниматься йогой а жить йогой - вот оказывается все нужно объяснять подробно.
    стараюсь теперь вытягивать позвоночник и приходьбе.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

Страница 15 из 21 ПерваяПервая ... 56789101112131415161718192021 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •