Лучше всего искать в Гугле Магазинов много - мне нравится Amazon, может быть на Ebay можно найти что-то.
Лучше всего искать в Гугле Магазинов много - мне нравится Amazon, может быть на Ebay можно найти что-то.
То есть набрать автора в гугле и дальше определяться по предложению?
Проблема в том, что хочу отзывы практикующих почитать, а потом приобрести диск или кригу
- - - Обновленный - - -
Что то никто меня по японскому массажу не поддержал, а ведь у нас здесь кто то был из Японии....и еще йога индийская что то имеет из "спецпредложениий" по данному вопросу?
Через торрент скачала себе книгу О.Гаевской фейсформинг " Уникальная гимнастика омоложения лица" .Мне кажется я где-то похожее видела у иностранных авторов.
- - - Обновленный - - -
Смотрела японский массаж на youtube - что то не впечатлил ..наверно потому-что массаж делается на молодых японских лицах и им наверно массаж никогда не понадобиться....ходила на фитнес -это моё , сейчас сижу дома после операции на колене, хотелось бы попробовать йогу никак не могу себя заставить ...медленные движения какие -то растяжки..сегодня попыталась сделать Калланетик ..меня хватило только на половину урока.Как бы себя заставить..
Бенита Кантиени интересно пишет про пластическую хирургию.
Поскольку наше лицо (точнее, его кожа) держится на мышцах, то от пластики польза сомнительна. Во время подтяжек и прочих устранений морщин мышцы лица подрезаются и в итоге, когда кожа снова растягивается и натяжение уменьшается, все может выглядеть еще хуже чем до подтяжки. Либо подтяжку надо постоянно повторять (ну, и все знают, что можно доповтторяться до того, что глаза не будут закрываться)
Собственно, кремы , расслабляющие мышцы лица, и уколы ботокса - тоже работают совсем не на пользу.
Так что Бенита Кантиени советует хотя бы 3 недели позаниматься "Кантиеникой" и только после этого решаться на операцию. Возможно, результаты тренировок приведут к тому, что в операции пропадет необходимость.
Я как обещала начала делать одно упражнение для шеи и подбородка. Это моя проблемная зона. Сделала уже фото "до" .Потом поделюсь результатом. Чуствую как эта мышца работает на деле. Упражнение из одной советской книги по лечебному массажу 1980г
Хочу пригласить всех у кого есть подобные источники: если каждый опубликует здесь хотя бы одно эффективное упражнение с описанием и фото, со ссылкой на первоисточник конечно, то у нас появится своя копилка....выберем потом самый лучший источник и автора, которому можно будет доверять. Это будет самая лучшая "реклама". Поймите меня правильно, у меня 4 маленьких детей, нет времени знакомиться с торрентами и пр. , искать все это в интернете...окажем друг другу помощь! Начну с себя и выложу первые страницы из книги по массажу....
Последний раз редактировалось Tesslin; 23.01.2015 в 15:34.
Tesslin, обычно авторы разрабатывали свои методики, где работает в связке несколько упражнений. И нельзя заранее сказать, какая методика будет эффективна именно в вашем случае - это ж очень индивидуально всё!
Поверьте, что даже не имея четверых детей, можно не иметь времени. Мы все тут стараемся эффективнее использовать свое время.
Самым лучшим выходом может быть остановка на какой-то конкретной программе упражнений - а дальше уже по результатам нравится/не нравится. Тут уже писали , что Маджио может быть слишком агрессивной - лучше Рунге или Кантиени.
Что бы не заниматься торрентами можно просто книгу купить тогда. В электронном виде всё продается на любых языках.
Лично я пока остановилась на программе Бениты Кантиени - она мне ближе по восприятию и работает не только с морщинами, но и с первопричинами морщин - неправильной осанкой, неправильными привычками и т.п. Попутно улучшается посадка груди и область декольте, что тоже очень важно для меня.
Русскоязычная книга уже прочтена, как-только домучаю немецкую - начну пробовать эту программу.
Алекса, спасибо, уважаю Ваше мнение, но это не значит что не стоит даже начинать...ну хотя бы и связку упражнений, кто против то? Против покупки книги в электронном виде ничего не имею против, но сначала хочу понять по минимальному набору, что будет работать в моем случае. Я не хочу скупать все подряд, а потом РАЗОЧАРОВАТЬСЯ забить на все!
Последний раз редактировалось Tesslin; 23.01.2015 в 15:44.
Tesslin, ооочень интересно будет узнать о результатах! Удачи!
Я тоже собираюсь на днях начать.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Юлия, ты по методике Бениты? Я по книге Л.А.Куничева
Социальные закладки