Фейс -форминг, -лифтинг, -билдинг

[Хитрость]

В общем, мне составили программу. Главное, как я поняла, надо научиться двигать ушами, потому что это помогает держать все лицо в правильном положении... В общем, учусь ими двигать И инструктор сказал, что пока осваиваешь систему надо делать упражнения дважды в день -утром и вечером. Две недели. Потом через день. Посмотрим

[Снежная Королева]

надо научиться двигать ушами

а я вот специально не училась, а просто занимаясь вот этой гимнастикой вышло, что я теперь умею ушами шевелить.

потому что это помогает держать все лицо в правильном положении..

вот это подтверждаю: автоматически отводишь ушки назад - все складочки разглаживает. Потом лицо просто привыкает в таком положении. Я вот тут отзыв не писала про свою гимнастику, в кратце скажу, что в принципе я глобальных изменений не увидела, просто лицо мое как бы похудело. Думаю, что просто подтянулось и отечность пропала. Теперь я не занимаюсь каждый день, просто несколько раз в день некоторые упражнения делаю, но и лицо хорошо свое чувствую и "ставлю его на место".

[Ари ...]

Хитрость, я так поняла, что еще важно формировать осанку и да, двигать ушками, но если не получается сразу, я так поняла, что мышцы все равно тянет...

Снежная Королева, а у тебя ушки заметно двигаются? я делаю только по Бените и ушки стали немножечко шевелиться, не очень заметно, но все же мышечные движения есть.

Я вот только только начала смотреть видео (но книгу не исключает)

[Хитрость]

У меня ушки пока никуда не двигаются))) еще пока еду в машине стараюсь держать "улыбку Моны Лизы"... которую я иначе как улыбкой гуимплена не называю)) Легкая улыбка, которая тренирует скуловые мышцы. Ну и плюс эндорфины)) доезжаю до работы с улучшенным настроением! рекомендую))

[Ари ...]

Хитрость - улыбка моны Лизы - это очень хорошо. Но мне кажется упражнения на осанку, медитации - это тоже очень нужно. Сама Бенита это подчеркивала.
А ушками, я вот думаю может по видео Снежной Королевы больше научится двигать...а с другой стороны я уже достаточно долго делаю по времени упражнения Бениты... плюс йога. Иногда же полениться хочется ))))))))))))


Но зато сегодня нашла статью о Ясмине Росси - это 59-летняя модель. Выглядит конечно потрясающе (я думаю в гугле можно посмотреть).
КАк посмотришь - так и думаешь, что надо заниматься!!!!
а еще выглялит великолепно Шерон Стоун, а ведь ей тоже 56. но лицо - просто мечта!

[Штучка]

Ари ..., главное толкового хирурга найти

[Хитрость]

Ари ..., главное толкового хирурга найти

Согласна полностью. Своего врача даже на элементарный ботокс... У меня у подруженции один глаз после уколов (вроде зона лба) теперь с опущенным веком... Теперь она ищет хорошего хирурга...
И я пока - неделя занятий - не так чтобы вижу офигительный результат... Это не значит ,что я буду бросать... но, видимо, этим надо заниматься сильно раньше. Лет этак с 25... чтобы потом не было мучительно ... дорого))

[Alexa_Alexa]

Фитнес для лица - так же как и любой фитнес - даст свои плоды независимо от возраста. Просто времени потребуется горадо больше на достижение результата. В книге своей Бенита Кантиени пишет , что самое время подумать о начале тренировок - 35 лет. Но и раньше и позже - все равно правильное решение.

[Ари ...]

Попробовала делать по видео, чтобы скорректировать точки и направление стимулирования - почему то после было ощущение более сильной натренированности всех мышц. Но в основном я стараюсь делать по книге. Даже не знаю почему так...
В общем, главное - это выбрать 10 минут на начальные упражнения (которые первые 3 недели), а потом, если постепенно разучивать следующий этап (я добавляю в день по 1 новому упражнению), то они потом запоминаются и можно их делать во время занятий или работы: не видно и процесс идет.

[Ари ...]

Подходит к окончанию моя 3-я неделя - результаты очень видны (фотографировала лицо, но видно и так) - овал лица улучшился, щеки подтянулись, углы рта поднялись. Но кожа конечно осталась проблемной (часть разгладилась за счет подтяжек), поскольку вес все время теряется - лицо худеет и кожа не успевает сжаться. (я думаю это урегулирется)
сейчас больше упор стала делать на улучшение век и добавила другие гимнастики - результаты есть но медленно идет прогресс.
Конечно все индивидуально: ощущение шлема у меня только только появилось. И очень слабенькое пока.

В целом очень довольна Бенитой. профилактически раз в неделю полное занятие и текущую подтяжку планирую и дальше делать.

Очень помогло видео.


Снежная Королева
вчера более подробно углубилась в твое видео, так как мне хвалили Маргариту Левченко. я даже хочу попробовать ее 10 уроков гимнастики для лица (мне кажется она по мотивам Бениты) оказывается ей 48 лет - выглядит она значительно моложе. И что еще хорошо - она дает упажнения по разглаживанию морщинок и кожных складок).