Кишечник: колики, дисбактериоз, запоры, газообразование...

[Alexa_Alexa]

Умочка,
Вот здесь статья на английском , какие продукты можно кушать и примерный рацион (есть для диабетиков пример внизу).
Посмотри её через переводчика Google - там вполне разумно всё написано. Конечно, ничего цельнозернового нельзя, так что ты пока на диете Монтиньяка на зацикливайся, кушай то, что можно.

По ссылке рекомендуют овощи в хорошо приготовленном виде, разваренные (не сырые и не полусырые) , без семян и кожицы: томатный соус (если тебе можно томаты по показаниям), пюре из шпината, моркови...

И еще, ориентируйся в первую очередь на те продукты, которые разрешил (или не запретил, по крайней мере) твой врач, потому что инфа часто бывает противоречивая, у каждого свой взгляд. Например, сладкие углеводы , вроде сахара, мёда тоже часто обвиняют в усилении бродильных процессов в организме. Время у тебя уже есть - попробуй начать с чего-то и прислушиваться к ощущениям.

[Umaporn]

Alexa_Alexa,спасибо большое! Очень ценный совет - ориентироваться на свои ощущения! Вот только он мне в голову почему-то не приходил. Все хотелось каких-то четких списков,которым слепо следовать,а ведь свой огранизм - он мудрее любой статистики. Ну а рекомендации с этого сайта счас переведу,почитаю и буду уже на них ориентироваться при выборе продуктов,над которыми дам подумать организму.
Я сейчас еще принимаю легкое лекарственное средство "Боботик" от вздутия и коликов в желудке. Мне нравится, хорошо и мягко действует! И название у него такое дитячее не зря , оно для детей рекомендуется,но для взрослых тоже (просто дозировка другая),так что рекомендую!

[Матрёшка]

ну я через это прошла - просидела на гречек и рисе с паровыми тыквой и морковкой,,это не так страшно, потому что это съедобно,,просто не зацикливайся на этом,а ешь и получай удовольствие, еще курица любая и говядина не куском,а фарш приветствуются,,

[Umaporn]

А... точно-точно, припоминаю твои паровые изыски в дневничке!
Матрёшка,подскажи по датам,когда ты сидела на подобного рода диете, я еще внимательней у тебя в дневничке почитаю.
А почему из овощей морковка и тыква?Потому что там клетчатки меньше,чем в других?

[Линн]

Sudole, лактоза у многих вызывет вздутие. Но если у тебя раньше такого не замечено было, то в этом плане молочка безопасна А все эти пробиотики редко убирают неприятные ощущения от клетчатки. У многих, напротив, получается обратный эффект. А если бактерии из капсул подобраны не к месту, то могут еще и запор вызвать.. Тот же Линекс еще как способен на такую подлость На себе проверила

[Umaporn]

Девочки,посоветуйте какой-нибудь десерт для БЛПП, кроме:
- шоколада
- сыра
- того,что содержит молочку
- того,что содержит грушу\яблоки
От всего этого у меня колики,вздутие,боли и т.д. и т.д.... Сначала пришлось отказаться от шоколада (могу только очень высокого качества очень дорогой в количестве 10 гр), потом от сыра, потому что все они были замечены в пагубном влиянии на мой ЖКТ, теперь вот пробовала приготовить грушевую запеканку (без молочки в составе), ну вот груши и сделали свое недоброе дело с моим животом!
Чего бы такого вкусненького придумать на послеобеденный чаек...

[Alice]

Если из того, что с собой брать, то можно халву и марципан попробовать.

[xeniya]

Девушки, моя сетра уже неделю пъет вот такой коктейль, по ее утверждению он ей помогает избавится от вздутия и газообразования, как бонус от употребления уменшился живот (думаю за счет того, что налаживается пищевариение).
Рецепт коктейля Sassy Water:
2-2,5 л воды
1 ч. л. натертого имбиря
1 огурец без кожицы, нарезанный тонкими ломтиками
1 лимон,
Небольшой Пучок мяты порезать
Смешайте все ингредиенты в большом графине и оставьте настояться на ночь. За день старайтесь выпить все содержимое графина.

[МэриПоппинс]

Беременным нельзя такой коктейль, так как в нем мята присутствует

[Матрёшка]

глупАсти! мята как раз снимает токсикоз и во все времена и по сейдень предлагаю при токсикозах пить беременным мятные чаи