Кишечник: колики, дисбактериоз, запоры, газообразование...

**Yulia** · 14.07.2011, 16:05

Так может организм реагировать на резкую смену меню. Может быть, стоит постепенно вводить продукты, богатые клетчаткой. Можно что-то попить для пищеварения, линекс какой-нибудь, или травки - почитай тему, там много советов на эту тему. Со временем организм привыкнет, не беспокойся.

**Petitenat** · 02.09.2011, 10:16

Я почитала тут, спасибо, Саша. У нас нет ни Линекса, ни Бон Нарина. Пробовала покупать в аптеке местные пробиотики – никакого толка. Честное слово, после каждой еды, хоть плачь. Пока не ем – все нормально. Пойду сегодня снова в аптеку, с распечаткой содержимого Линекса. Должны же фармацевты по составу на латинском определить французский эквивалент этого лекарства. Линекс продается в Швейцарии, а во Франции – нет. Мне все время фармацевт сует Ластибиан, но он мне – как мертовому припарки.

**Alexa_Alexa** · 02.09.2011, 10:21

Лучше всего - купи закваску и готовь домашние йогурты. Они очень помогают нормализовать всё.

**Petitenat** · 02.09.2011, 10:35

Где ж ее найти

. Опять же при синдроме раздраженного кишечника не рекоммендуют молочку (кроме кефира). Хотя уже не знаю, кому верить.

**Alexa_Alexa** · 02.09.2011, 10:48

Ну, не знаю... пробиотики обычно рекомендуют, наоборот.

А закваска в ваших краях в интернет-магазинах продаётся, ищется через Гугл

**xeniya** · 02.09.2011, 16:26

Знаю способ из разряда если не поможет то и не навредит.
Сама редко страдаю запорами.но если такое случается, мне помогает самомассаж живота.
Лягте на спину, расслабтесь приложите ладонь с согнутым указательным и средним пальцем (можно большим) к пупку. и вкручивающими движениями по часовой стрелке делайте массаж двигаясь от пупка к внешней части живота (что бы не запутаться куда крутить я представляю что у меня на животе лежат часы

). делать нужно не торопясь как бы разминая живот внутри. силу надавливания регулировать самостоятельно. но чем сильнее продавите тем эффективнее будет. для абсолютно здорового живота эта процедура даже приятна. сделать можно 3-4 раза. в конце можно поглатить также по часовой стрелке живот. через 30 минут -1.5 улетят ваши "стулья"

.