Кишечник: колики, дисбактериоз, запоры, газообразование... - Страница 4
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 4 из 18 ПерваяПервая 1234567891011121314 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 171

Тема: Кишечник: колики, дисбактериоз, запоры, газообразование...

  1. #31
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Еще в этой теме упомяну о заменителе сахара - Сорбите.
    В количестве до 30г в день он является слабительным средством - т.н. "смягчителем стула", поскольку задерживает воду в кишечнике.
    Так что в случае проблем имеет смысл его использовать.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #32
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Про сорбит читала, что некоторые его используют для чистки кишечника.

  3. #33
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Да, он не даёт воде уходить из кишечника (что ведет к обезвоживанию стула и запорам). Правда, на всех действует по-разному, я , например, такого эффекта за сорбитом не заметила.
    Меня удивила из последних статей информация о том, что творог может крепить - мне всегда казалось, что все молочные продукты, наоборот, способствуют очищению кишечника.
    Еще интересно, что во многих источниках пишут о том, что яблоки в свежем виде тоже крепят, а послабляющим эффектом обладает только печеное яблоко.
    В общем, век живи - век учись, как говорится.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #34
    Опытный Аватар для Lusha
    Регистрация
    28.05.2010
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    503
    Записей в дневнике
    84

    По умолчанию

    Про творог мне еще гинеколог говорила во время моей беременности, что если проблемы с запорами то с ним осторожнее.

  5. #35
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Получается, что физиологичнее всего смешивать такие продукты как творог (ну, мясо, рыбу, само собой...) с клетчаткой. Например, лопать вприкуску с печеными фруктами или отрубями.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #36
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Я тут , в связи с усиленными тренировками, на завтрак стала вместо цельнозерновой выпечки есть белок - творог особенно. И сразу столкнулась с проблемой "выноса стульев"
    Так что тем,у кого есть склонность, настоятельно рекомендую, если уж уменьшаете кол-во цельнозерновой выпечки, добавлять в еду отруби, хотя бы (1-2ст.л. в день) А то организм может и не понять юмора, как говорится.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #37
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Мне для этой цели невероятно овсянка помогает (хотя ее и не люблю), но в неразмоченном виде (если сухие злопья в оладушки добавлять или пирог) обратный эффект. В общем приходится ее есть.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #38

    По умолчанию

    неплохо помогает такой напиток- в теплую воду выжать сок половины лимона и пить натощак за 30 мин до еды.

  9. #39
    Любопытствующий Аватар для La_Zing
    Регистрация
    23.12.2010
    Адрес
    St. Petersburg
    Сообщений
    41

    По умолчанию

    вот интересно очень по поводу фенхеля. судя рекомедациям на упаковке, его семена нужно заливать кипятком и пить отвар. может, кто-нибудь пробовал другие варианты? например, измельчить и добавлять в какие-то блюда?
    в последнее время ужасно замучили соответствующие проблемы((


    Александра, Санкт-Петербург
    Рост 171 см
    На Монти с мая 2009 года, повторно - с января 2011 года.

  10. #40
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Вполне можно добавлять в блюда измельченные семена фенхеля!
    А отвар семян можно пить как чай.

    Еще могу посоветовать свежие клубни фенхеля покупать и активно кушать в супах и в качестве гарнира.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 4 из 18 ПерваяПервая 1234567891011121314 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •