Да,Маша,спасибо. В начале темы была ссылка на этот ролик. Сама Грир рекомендует комплекс из 12 упражнений разбить на 2 (некоторые упражнения повторяются) и делать утром и вечером, времени уходит на это немного, а эффект ощутимее. А дышать по Грир можно несколько раз в течение дня.
SkinnyOrange, я верю в тебя .Разберусь с работой и подключусь к тебе :mig: