Цитата Сообщение от Tashka Посмотреть сообщение
После БФ, делаю несколько хороших утражнений с фитболом (його-болом). Кто не знаком, эти утражнения немного напоминают бодифлекс - сосредоточенность на зонах, медленное выполнение.
У нас есть тема о тренировках с фитболом.