Бодифлекс

[Anuta]

Всем привет)))
наткнулась на вот такую не слишком приятную информацию о бодифлексе:

""Бодифлекс" - это метод, построенный на задержках дыхания, и, причем, очень больших. Не дышать 10 секунд ПОСЛЕ выдоха - это чрезвычайно много!

При здравом размышлении понятно, что задержка дыхания, да еще и после выдоха если и способна чем-то снабдить организм, то никак не кислородом, а углекислым газом.

Именно от этого и появляются все те признаки, которые мы видим у всех, кто занимается "Бодифлексом" - потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения - все это признаки того, что углекислого газа стало в организме очень много.

Иначе говоря, "бодифлекс" - это совсем не то, за что его выдает Грир Чайлдерс, и к полноценному снабжению всех тканей кислородом он не имеет никакого отношения, весь его эффект основан на длительной задержке дыхания, что приводит к повышению содержания в крови углекислого газа.....
....когда мы начинаем заниматься "Бодифлексом", добровольно загоняем себя в стрессовое состояние на 15 минут в день.

Но стресс имеет множество побочных эффектов - прежде всего это падение иммунитета. А на этом фоне могут появиться всевозможные психосоматические заболевания - от простуды до язвенной болезни желудка.

Кроме того, регулярные 15-ти минутные сеансы повышения давления со временем неизбежно приведут к гипертонии. Гипертония сделает сосуды ломкими, в микротрещинках станут образовываться холестериновые бляшки и начнет развиваться атеросклероз сосудов. "

еще очнь напугала фраза :"Расставание с бодифлексом недопустимо! Об этом предупреждает и Грир Чайлдерс: если вы решили следовать этой методике, приготовьтесь следовать ей всю жизнь. Обратный эффект от прекращения занятий не заставит себя ждать: ваше тело с лихвой вернет и даже приумножит потерянные объемы."

Вот..теперь не знаю, попробовать или нет...
при этом читала множество отзывов о положительном влияние бодифлекса как на уменьшение объемов, так и на улучшение самочувствия...

Девочки,кто занимается бодифлеком уже давно, скажите,пожалуйста,а как ваш организм на него реагирует?

Заранее благодарю)))

[LaMadrugada]

Anuta, добрый день!

Я занимаюсь вот уже больше полугода, у меня никаких негативных последствий нет. Более того, я гипертоник, но ухудшения состояния не наблюдаю, даже, скорее, наоборот, как-то получше стало.

[Tiramisu]

Anuta Эту статью мы с другими "БФовцами" тоже когда-то уже обсуждали на другом форуме.. Автор статьи кажется Фалеев?? хотя может я ошибаюсь, давно дело было. Пришли мы к выводу, что передергивание многих фактов в его статье имеет место и решили по его поводу не заморачиваться. Тем более, что это чуть ли не единственная статья о вреде БФ на просторах инета за последние лет пять.. И периодически кто-то на нее наталкивается и приходит с ней в БФ темы и все начинается сначала, как в первый раз.. Для меня несостоятельность этой статьи хотя бы в том, что наши физиотерапевты уже много лет применяют методику задержки дыхания сходную с БФ, а это как-никак официальная медицина..

[Alexa_Alexa]

Это сама Грир Чайлдерс так пишет?

:"Расставание с бодифлексом недопустимо! Об этом предупреждает и Грир Чайлдерс: если вы решили следовать этой методике, приготовьтесь следовать ей всю жизнь. Обратный эффект от прекращения занятий не заставит себя ждать: ваше тело с лихвой вернет и даже приумножит потерянные объемы.

Ну, в принципе, расставание с любым спортом еще никому на пользу не шло, так что тут ничего оригинального нет.

Что касается показаний и противопоказаний к Бодифелксу - сложно сказать, где правда, а где ложь, поскольку никто не ведёт статистику показателей здоровья людей, занимающихся бодифлексом.
К своему телу надо прислушиваться, в первую очередь.

[Anuta]

Alexa_Alexa Нет, это все из той же статьи Фалеева, которую сразу же распознала Tiramisu, поэтому достоверность утверждать не могу (книгу не читала, занимаюсь по видео с Мариной Корпан)

я провела над своим организмом эксперимент, померила давление ДО занятий ( 107/67- это для меня норма), и ПОСЛЕ ( 106/65).
Фалеев утверждает,что давление подскакивает( если уж он в этом вопросе оказался не прав,буду считать что и остальное-необоснованно).

Для себя решила,что буду заниматься, а со временем посмотрю на состояние организма)))

P.S.Сейчас, проверяя фамилию автора, натолкнулась на его мнение и о Монтиньяке, которого он тоже считает обманщиком и основателем очередной неэффективной системы питания.
теперь я на 100% уверена,что Фалеев не компетентен в данных вопросах.