Бодифлекс

[горянка]

Лека! Спасибо за оперативность, у меня уходит минут 15, итак приходится вставать в шесть, потому что в 7 надо будить домашник с готовым завтраком. Буду продолжать. Я вчера заметила, что любимое платье стало свободнее.УРА!

[Натальюшка]

Девочки, всем привет! Неделю назад решила попробовать к монти добавить бодифлекс. Занималась по М.Корпан. Сначала нравилось, что она всё "разжёвывает", потом стало время жалко на лишние разговоры. В итоге, сама удивилась, за неделю минус 13 см! На выходных были гости, от монти отошла и ожидала, что не будет таких вдохновляющих результатов. И, как ни странно, вес остался прежним, а см ушли... И М.Корпан на своих занятиях рассказывала, что у неё занималась девушка 130 кг, за какое-то время она "уменьшилась" на 4 размера, сбросив при этом всего 7 кг. Объясните мне, как такое возможно? На 4 размера и всего 7 кг??? А на диске занятия без болтовни?

[Лека]

Натальюшка,привет!На любом диске будет много болтовни,ты просто выучи упражнения и делай сама под приятную музыку,и не трать время на прослушивание разговоров, я делаю базовый комплекс из книжки,но и добавляю упры на самые проблемные зоны.А на счет результатов,то у всех по разному бывает,зависит от тренированности тела,ведь бодифлекс разработан спец,для тех кто особо ничем не занимался,и поэтому у таких не тренированных людей и результаты впечатляющие,но и для остальных тоже он подходит,только результаты будут менее заметнее,и ждать нужно будет дольше,но результат есть Всегда!!!!Так что удачки тебе!!!

[iUmka]

тааак, наконец то, после дооолгих (года два?) , я таки сделала первый шаг: сделала сегодня первое занятие. Ну что сказать: я старая вешалка! вот те упражнения где ногу надо в стророну поднимать я просто не соображаю что я такое делаю, а на некоторых упражнениях я точно что то не так ворочу потому кака вообще ничего кроме кислородного голодания не ощущаю... даю себе месяц, полтора на попробовать.

[Пума]

Брошу и свои пять копеек в общую копилку знаний.
Хотелось дать себе дополнительный стимул для дальнейшего "постройнения" фигуры. Нашла этот форум. С нашим, конечно, не сравнить- наш, на мой взгляд, гораздо интереснее - но полезной информации много. На этой закладке фото занимающихся (до и после). Впечатляет.Здесь дневничок одной из самых стойких. Остается только поздравить ее с такими результатами. И возникает мысль: она смогла, я тоже попробую.
Занимаюсь с завидным постоянством уже неделю, т.е утром растяжка, гимнастика для суставов с элементами бодифлекса, вечером - бодифлекс. Пока не замеряла объемы, но, чувствую, брюки сползают .
Кстати, на форуме есть много ссылок.
Пробовала заниматься и калланетик, и с Валери Тюрпен. Пока остановилась на БФ. Но и к ним вернусь тоже.Попозже.

[Пума]

всем! Свои результаты от занятий БФ пишу в свой дневничок.
Констатирую: они есть
Всем удачи!

[Beaty]

Бодифлекс это супер!

[Sonya68]

Почитала, посмотрела про бодифлекс и оксисайз, о которых говорила Марина Корпан, лично мне показалось, что несмотря на то, что она нахваливала, оксизайз, сама она предпочтение отдает бодифлексу, проверенному годами и не одной женщиной.
Но как бы пересилить лень ,вставать с утра пораньше для занятий боди...это уже риторический вопрос....на который ответ ,встань и иди....

[Mo]

Занимаюсь бодифлексом всего 2 недели почти каждое утро (по Марине Корпан). Результаты уже ощущаю - особенно подтянулись ноги и попа
еще через 2 недели планирую замеряться. о результатах отпишусь))

Вообще, БФ - это вещь, конечно, для таких лентяек как я всего полчаса (ну, у меня пока 30 минут занимает) довольно нединамичных упражнений каждый день. И ведь действует!!!

[Annagavana]

А какие упражнения ты берешь? У нее в интернете куча видео по 1,5 часа, где много трепа всякого.