Совершенно верно, SkinnyOrange, на пустой желудок гораздо эффективнее и правильнее.
Sanechka, так это ж зависит от того, сколько восстанавливаться после родов надо будет. При естественных родах, говорят, иногда всего 4-6 недель достаточно , при кесоревом сечении, полагаю, не меньше 3-4 месяцев.
Но конкретные сроки только врач может сказать.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Alexa, все дело в том, что мой московский врач говорила, что хоть через пару дней после прекращения кровотечения можно заниматься (это около 4 недель при нормальном течении родов), а врач из Женевы не знает, что это такое и говорит, что если это что-то типа йоги, то и правда можно сразу, а если похоже по нагрузке на силовые, то только через 4 месяца минимум.. Вот я и думаю-с чем корректнее сравнивать.. Я же бодифлексом раньше не занималась, а что такое каланетика она тоже не знает..
Да уж ближе к йоге, чем к силовым. Когда говорят силовые, подразумевают резкие движение, поднятие тяжестей и вообще сильную нагрузку на мышцы и суставы.
Занималась БФ 7 месяцев. Вкупе с аэробикой (3 раза в неделю) и Монти, правда низкокалорийным , сбросила 30кг и 50 см с талии, бедер и груди. :-)
Сейчас возобновила тренировки. Надеюсь, скоро будут результаты..
Tuchka, суперрезультат!! Как низкокаллорийным у тебя был монти? по какой-нить методике считала % урезания каллорий или "наглаз"?
Join me in the Phentermine support group!
Tashka,
спасибо большое.
просто урезала калории до 1000 Вот теперь очень сильно жалею об этом.
Пару месяцев на 1400к не худею.. А понижать уже точно не собираюсь. Вот теперь думаю, что же делать.. Лишнего еще прилично осталось..
Постоянство методу. Приведешь метаболизм в порядок, и снова будут отвесы!
Я тоже себе распечатала упражнения Бодифлекса. Сегодня сделаю замеры, а с утра завтра буду делать упражнения. Мечта – сделать талию более выраженной и ухудить верхнюю часть ног.
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
Tuchka, почитай Филатова (смотри в разделе Литература...), может, он тебе подскажет!! Кстати, у меня 3 недели стояли все параметры (у меня весы с замерителями жира, % воды и проч), а после недели 5разового дробного питания с отклонением от монти (добавление сложных углеводов: хлеб, рис) ушло 200 гр веса и 0,8% жира!
Join me in the Phentermine support group!
Социальные закладки