Annagavana, я скачала видео минут на 50 с вроде как базовым набором упражнения, выучила их и пока делаю только их (9-10 упражнений). Потом думаю по мере необходимости добавлять другие или просто менять на другие упражнения на те же группы мышц. Думаю, можно взять так любое видео ее и заниматься по нему).
Социальные закладки