Правильные привычки здорового питания в семье, как?

[enky]

У меня проблема - дочка ходит в сад, а у них там вообще полный набор: картошка, бананы, запеканки с мукой, сладкие запеканки, во всех соусах мука и т.п. И ничего не поделаешь. Одну проблему пытаюсь снять: по дороге из сада домой у нас продаются свежеприготовленные узбекские лепешки, в т.ч. с сыром, и дочка пристрастилась к ним - караул, как отвлечь от них - не знаю. Водить другой дорогой не дает, целенаправленно идет к лепешкам
Конфеты давать перестали - только шоколад и сухофрукты, только после правильной еды.
И она дома перестала практически есть овощи (а раньше очень любила) , фрукты тоже отказывается. При том, что она девочка достаточно плотная. У меня паника уже просто.

[Лапик]

Девочки,очень интересную тему открыли. Я на днях буквально с девочкой с работы на эту тему разговаривала. Смотрим идет ребенок - девочка - лет 10-12, полная для своих лет,на ней куртка,наверное,мне как раз будет.
Я просто боюсь,не дай бог такие проблемы у детишек,в первую очередь - это нездоровье,потом когда до самой дойдет будет тяжело скинуть.
У меня тетя есть,у них в семье все полные,питание что-то с чем-то,причем дети просто не знают меры,как будто все время хотят есть. Я раньше приезжала к ним,все время что-нибудь сладкое привозила,так они умудрялись сразу раскрыть плитку шоко и слопать в однеху!
Я считаю,что от родителей очень многое зависит,ради ребенка можно и всей семьей перейти на правильное питание,к тому же так легче будет всем,не на что будет дома соблазняться.
Другой пример,моя двоюродная сестра по структуре полненькая была,где-то года 3,наверное питалась с мужем по монтиньяку,похудела здорово,потом ляльку родила,сейчас ее дочке 5 лет,на протяжении этих лет она поправилась опять,но они все равно придерживаются правильной еды,особенно что касается ребенка,она ей прям обясняет,картошку чуть-чуть поела,мясо поела,салат надо обязательно. И девочка,тьфу-тьфу-тьфу - стройняшечка.

[LisaAlisa]

Согласна, прививать детям правильный взгляд на питание нужно сызмальства, причем и самим кушать правильно. Мои кушают хорошо, но если сыты, фигушки заставишь чего-то еще скушать. Младшая в этом смысле железная леди, прекрасно определяет, что вкусно, что нет, никакого лицемерия Даже когда прикорм вводили, купила разных каш на пробу, но она ела только хайнц, остальное сами доедали

[cerena]

Мои вообще отказываются капустой и зеленью питатся...
Им катрошку да пирожки...
Ох а как трудно то готовишь вот королевскую ватрушку для них а самой не есть....
Вот трудно будуче семейной худеть...очень велик соблазн...легко сорваться

[Штучка]

cerena
Переводи своих на монтиньячные десерты, уж, у нас такой огромный каталог для самых изысканных гурманов на любой вкус!! У нас тут очень многие питаются всеми семьями на Монти.

[Alexa_Alexa]

Мои вообще отказываются капустой и зеленью питатся...

И мы отказываемся и не питаемся только капустой и зеленью :mig:

[кванза]

А у меня дочка очень худенькая. 6 лет 123 см. 19 кг. Но все равно я пытаюсь ее кормить приближенно к Монти. Разумеется я не хочу, чтобы она худела, но хочу избежать возможных скачков настроения, усталости после обеда. Все это тоже зависит от выработки инсулина. Об этом пишет Монти в книге про питание детей.
Я всегда ограничиваю дочь в сладком. Но ,оказалось, она и сладкого много съесть не может. Были на экскурсии на шоколадной фабрике, зашли на производство, там можно все попробовать... В результате она съела треть плитки и стала просить воды...
А, вообще, прочитав книгу Монти о питании детей, я поняла, что он не так строг к детской диете. Например, он считает, что "банан - это самых хороший фрукт для детского завтрака".:mig: Но он акцентирует внимание на том, что родители дают очень много белковых продуктов детям. Для меня это было новостью. Норма для ребенка 3-х лет - примерно 13г. белка в день, для ребенка 10 лет - около 20 г. В основном это касается молочных и кисломолочных белков, а не растительных.

[Штучка]

кванза
Может, еще поделишься с нами, что он там для деток советует? Думаю, многим будет интересно.

[Helga]

очень чудно про белок... а как же дети расти будут??

[Fruit]

Оля, насколько я помню, Монти ограничивает детям не в целом белок, а по-большей части молочные продукты, коровье молоко..Я после прочтения этой книги оч.урезала кол-во какао, от которого у меня дочь просто без ума..Она каждый день выпивала 3-4 кружки какао! И она у меня, в отличие от Кванзы, в свои 6 лет при росте 123см весит 27кг В общем, пытаюсь тоже перевести ее полностью на Монти..что при наличии бабушек и гувернантки, которые жалеют бедное дитя и откармливают "нормальной едой", очень сложно..