Правильные привычки здорового питания в семье, как?

[eldorado]

Я может поступаю не правильно, но уже сейчас говорю сыну, что он стал толстый и у него в связи с этим в будущем будут проблемы (сама получается ему комплекс прививаю). Говорю ему это, чтобы осознавал, что будет в последствии. Но, увы, ему все равно, лишь бы вкусно и много поесть..в последнее время он вообще ведет себя так как будто он пережил ленинградскую блокаду...вечно голодный, может это переходный возраст и потом это пройдет?

[Asstilba]

Не думаю, что пройдет. С возрастом все усугубится. Меры необходимо принимать сейчас, когда организм еще "пластилиновый". Борьба будет, если будет, непростая, нужно просто выдержать натиск бабушек. Меня, в свое время, тоже бабушки раскормили и в итоге, проблемы с позвоночником, с эндокринной системой (гормон. фон был нарушен), даже ставили диагноз - бесплодие.

[Nevidimk@]

Анечка, спасибо за поддержку, а то я на самом деле иногда себя цербером чувствую.
На самом деле сейчас мои дети отлично знают, что есть могут до 7 вечера. На самый крайняк - если не успели поесть по уважительной причине - вечером фрукты или йОгурт. Чаще всего просто чай с ягодами любят.
Сейчас они тоже у бабушки-дедушки... просто предвкушаю весь ужас, когда их увижу... мой папа не понимает, что ребенка не кормят в 10 вечера, даже если он последний раз поел в 4 дня. Хорошо хоть мама на моей стороне и постоянно ведет надзор))
Если мальчику 12 лет - у него начался процесс полового созревания, конечно же гормоны прыгают, аппетит тоже то в одну, то в другую сторону. Но я все же считаю, что это ни в коем разе не оправдывает то, что он полненький. Я не считаю, что надо ему говорить постоянно про его полноту, как упрек. НАдо ему дать пару статеек прочитать на эту тему (конечно же учитывая его возрастное восприятие). Постарайся, чтобы он ел в одно время с тобой, а не с папой и бабулей. Мои дети отлично худеют в лагерях. Не от того, что они там плохо едят, совсем даж енаоборот, кормят, как на убой, а потому что много двигаются. Он спортом занимается у тебя?
Мне очень сложно судить, потому как наши бабули-дедули никогда рядом с нами не жили, но мне кажется, даже на бабушку вашу можно найти управу))) Например, подсадить ее саму на МОнти

[eldorado]

С бабушкой не вариант, она у меня "железная леди" она сама кого хочешь на, что хочешь посадит)))..А сын спортом занимается-плаваньем.
Все чего мы с мужем железно добились, что при нас ребенок не ест после 18 часов..а что бывает в наше отсутствие остается только догадываться.

[Junker]

Eldorado, да тяжело должно быть бороться не только с привычками сына, но и такой "любящей" бабушкой. У нас в России вообще как то принято детей откармливать как на убой, а поправка в весе рассматривается как улучшение здоровья. 12 лет, взрослый такой уже мальчик, теперь наверное только если он сам захочет, что-то изменить в своем питании и, например, заняться более активным спортом.

Здесь на Западе проблема в том, что дети едят много сладостей, фаст-фуда и все это запивают колой и прочей химией. Мы с мужем уже договорились, что у нас для ребенка это будет табу. Может по выходным дням будем давать немного сладостей за хорошее поведение, но не более того. Благо мы сами не злоупотребляем вышеперечисленным.

[Пума]

Почитала эту тему и вспомнила... В детстве у меня часто болели зубы из-за пристрастия к ирискам. С ужасом вспоминаю походы к стомотологу: без обезболивания , со стоящим сзади с ремнем отцом ставили пломбы из цемента, которые спустя месяц-два вылетали... Я "поклялась" ограничивать своих будущих детей в сладостях. Я их практически не давала и пресекала попытки клянчить. И себя, кста, ограничивала. Помню года в 4 сын увидел сюжет о завезенных в Россию шоколадках с червями (только-только открывался железный занавес, поперли и колу, и пепси, и огромные партии шоколада), его чуть не стошнило и как бабушка умыла. Сейчас ему 22, вес всегда был в норме, практически не покупала ни чипсы, ни чупа-чупсы, ни прочую "химию", обходилась отечественными продуктами. Недавно заметила, что прибавил в весе (я как раз с Монти подружилась). Видимо, глядя на меня, отказался от хлеба, в чай перестал класть сахар - 7 кг слетело. Сам. Сегодня, кста, похвалил себя, ожидая и моего одобрения. А матушка моя всегда призывала ограничивать себя в еде и заниматься физкультурой. Ей сейчас 78, каждое утро она начинает с гимнастики и сокрушается, что велосипед крутит не 100 раз, а лишь 80. При росте в 155 ее вес 54 кг.
Вывод:

• Формировать вкусовые пристрастия нужно с детства
• Самим показывать пример воздержания
• Умело манипулировать негативной информацией в отношении неправ. продуктов

Список можно продолжить
Впрочем, не все было безоблачно. Свекровь летом пыталась откормить вечно "голодного" внука, побаловать печеным, сладостями. Мы с мужем поставили условие: или она прекратит это делать, или внук будет ездить к ней в гости только с нами. Она всё поняла. Кста, сейчас у неё сах. диабет, весьма неприятная штука. У дочери коллеги в 14 лет тоже поставили такой диагноз, была в коме, сахар подскочил до 40, еле спасли. Сейчас живет по расписанию, сидит на строгой диете и колет инсулин. Это на всю оставшуюся жизнь... Врач сказала: вот вам и чипсы , и шоколадки. Возможно, она преувеличивает, но доля правды в этом есть. Да, нам выбирать, какими будут наши дети и с нас они потом спросят, где были мы...

простите, что так мрачно...

[Asstilba]

У меня ребенку 3 года. Он питается с нами, отдельно для него не готовлю. Овощи лупасит так, любо-дорого смотреть. При виде сельдерея или тыквы прямо дрожит. Приучала к овощам как только начала прикорм (овощной суп из всевозможных овощей) и результат не заставил себя ждать, чему несказанно рада. Никакой колбасы, сосисек, на сладкое, не говоря уже о сухарях-чипсах и т.д. - табу. Я и во дворе всех мамаш "построила", настойчиво попросила, что когда мы гуляем, чтобы никто ничего подобного рода не покупал, а без нас - пусть хоть лопнут. Слава богу, что все поняли. Иногда, правда позволяю ему скушать булочку (фр.булочную открыли за углом - гр-р-р-р на них) за примерное поведение.
Может кто-то и посчитает это "издевательством" и тому подобное, только я считаю, что незачем ребенка с детства приучать к плохому, тем более собственноручно губить ему поджелудку и нарушать обмен веществ. Слава богу, я не враг собственному ребенку.
А с бабушками-дедушками пришлось побороться, еще и как. Но победа была за нами с мужем. После нескольких бесед на повышенных тонах, перед тем как что-то ему дать, они всегда звонят и спрашивают моего разрешения.

[Alexa_Alexa]

Аня, молодец! Тебя в пример надо ставить! Очень правильно, что с детства приучаешь ребенка - ведь именно в детстве формируются вкусовые пристрастия, к тому же, правильно говоришь, нЕчго губить здоровье детю!

[Штучка]

Аня,

"Издевательство" это когда наоборот, только над здоровьем. Ведь многие привычки закладываются с детства и потом это воспринимается, как само собой разумеющееся.

Девочки, а вот у меня к вам вопрос, особенно у кого детки постарше. Ну, допустим дома вы питаетесь здоровой пищей, конфеты и прочие сладости исключены или по минимуму и прочая дрянь.

А как вы и ваш ребенок ведете/справляетесь на всяких детских праздниках, днях рождениях, где обычно столы ломятся от кока-колы, чипсов, пиццы, химических сладостей-конфет и т.д.?? Тем более когда дети все это едят их друзья.

Как вообще выходить из этой ситцации, мне кажется тут приучай-не приучай, а белой вороной тоже не будешь.

[Junker]

Мы как раз эту тему недавно обсуждали с датскими мамочками. Скажу сразу, что в Дании идет пропаганда здорового образа жизни и питания и для детей и для взрослых. Вывод, к которому мы пришли, что дети должны получать сладости, но в ограниченном количестве. Совсем отказаться от них невозможно - получится, что запретный плод сладок и каждый раз, когда ребенку будет предоставляться возможность поесть сладости и прочие вредности у него будет сносить крышу и он будет объедаться. Во многих семьях здесь заведено так - ребенок получает ограниченное количество сладостей по пятницам. Кстати это еще удобно тем, что если ребенок что-то отмочил и его надо наказать, он не получает эти пятничные сладости (физические наказания здесь запрещены).
Что касается праздников, то ситуация здесь более запущенная. На мой взгляд, самое правильное заранее обсудить с организаторами мероприятия что будет на столе, если это возможно, конечно. Например, мы когда собирали у нас гостей с детьми, нам позвонили друзья и сказали, что от колы и прочих шипучих напитков их дети становятся гиперактивными и попросили, чтобы их (напитков) не было. На том этапе у нас самих детей не было, но я про себя отметила, что они молодцы, что заранее обговорили этот вопрос и отмазка классная, кто у себя захочет дома заполучить парочку пацанов, все сметающих на своем пути.

И вообще в Дании с этим проще, так как в большинстве своем все стараются ограничить сладости и вредности для детей. Например, в нашем детском саду целая "политика" и в руководстве для родителей прописано, что они не поощряют вредную еду (сладости, чипсы, шипучки) и если мы захотим отмечать день рождения в нашем детском саду, то мы с педагогами должны заранее обсудить-утвердить меню. Этот подход мне очень нравится, теперь я знаю, что на праздниках в детском саду все в этом плане под контролем.

Хотя конечно же есть случаи, когда родители позволяют своим детям есть сладости каждый день. Я здесь недавна была в таком шоке, когда увидела как кормят девочку 2,5 лет в семье сестры моего мужа. Во-первых, она все ест с майонезом, во-вторых, сладкое ей родители дают в большом количестве каждый день. Как то они к нам приехали посидеть с моим дитем, а я что-то как то прошляпила этот вопрос и у нас дома не было ничего сладкого ни печенья, ни конфет, то им ребенку пришлось давать кусковой сахар
Вот так у них в семье заведено - все едят кучу сладостей-вредностей и все с солидным лишним весом, так что мне еще предстоит с ней договариваться о меню для детей на совместных мероприятиях. И конечно же с сыном договариваться об ограничениях вредных продуктов, чтобы он сам этот момент мог конторлировать.