ПМС и боли при месячных

**Штучка** · 26.06.2009, 21:39

Девушки,

Кто как борется с состоянием ПМС??

Есть ли здесь счастливицы, которым удалось избавиться от болей при месячных, НЕ принимая оральных контрацептивов?

Как боретесь с собой, когда хочется убить всех и вся, а потом жалеть и жалеть себя и сидеть реветь... Вот же природа наградила...

Я все хочу попробовать попинимать таблетки из масла вечерней примулы, но так как оно фототоксично, никак не собирусь, теперь точно до зимы-осени.

**vio** · 27.06.2009, 02:13

Ирин, вкупе с таблетками, которые ты упомянула, можешь попить комплекс вит Б6 и магнезию. Это типичные препараты, назначаемые здешними докторами. Ты занимаешься спортом? Физ нагрузки помогают - если не совсем симптомы снимают, но облегчение приносят...Я вот хочу к гомеопату сходить...

**natasha** · 27.06.2009, 12:39

А меня вот не столько боли мучают, сколько обжорство. Я раньше могла пойти к холодильнику в 12 часов ночи и схомячить ТАКОЙ бутер ... И ела-ела целыми днями где-то за неделю до КД. Потом, как только начались - все проходит. Теперь, конечно, сдерживаюсь, но ЧЕГО мне это стоит

(кому-то достается...)

**Штучка** · 27.06.2009, 13:17

Ну, я тоже заранее готовлюсь правильными продуктами, тоже мету все подряд... могу 500гр сыра зажувать в один присест запроста!!

**Alexa_Alexa** · 28.06.2009, 19:03

Сообщение от Штучка

Я все хочу попробовать попинимать таблетки из масла вечерней примулы, но так как оно фототоксично, никак не собирусь, теперь точно до зимы-осени.

Быстро окисляемые масла (как примула) иногда не советуют мазать наружу, поскольку они окисляются на солнечном свету - и то, это очень спорный вопрос. Но к приему внутрь это совершенно не относится. Такие масла в любое время года можно пить

**Штучка** · 28.06.2009, 20:02

Саш,

У меня на упаковке этих таблеток было написано, то они фототоксичные и не реккомендуются, если будешь находится на солнце и вообще, я так поняла, летом.

**Alexa_Alexa** · 28.06.2009, 20:49

Тогда лучше руководствоваться рекомендациями производителя, безусловно - они свои таблетки лучше знают

А у меня ПМС как-то необъяснимо то больше проявляется, то меньше - я даже закономерность не могу вычислить...

**IceCream'er** · 26.07.2009, 20:00

Девочки, я читала, что во время ПМС сжигается больше каллорий (не помню на сколько), поэтому объедаемся с чистой совестью. Я тоже этим грешу. И ещё становлюсь очень слезливой, ну просто по любому поводу, радостному или грустному.
А ещё там же вычитала (давно, не помню где читала, в каком-то журнале), что нам в это время требуется в среднем на 1 час в сутки больше сна. То есть, если ваша обычная норма 7 часов, то в ПМС вам надо будет 8. Я кстати это заметила за собой. Так что высыпаемся, девочки!

**Alexa_Alexa** · 26.07.2009, 20:32

Калорий, может быть, сжигается больше, но и вода задерживается очень активно... В целом в ПМС активизируются процессы "накопления" - веса, воды, полезных веществ и т.п.

**Junker** · 26.07.2009, 22:28

Девочки, простите за глупый вопрос, а что при приеме оральных контрацептивов нет ПМС? У меня тоже жор перед КД, что это получается я себе просто отмазку нашла?