Статья: Салат из тунца и разных видов фасоли
Показано с 1 по 9 из 9

Тема: Статья: Салат из тунца и разных видов фасоли

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Салат из тунца и разных видов фасоли (любой ПП)

    Салат из тунца и разных видов фасоли (любой ПП)



    Ингредиенты

    1 банка (410 гр) фасоли разных видов или эквивалент вареной фасоли
    1 банка (210 гр) консервированного тунца в собственном соку
    2 помидора
    2 очень маленьких головки зеленого бейби-салата
    1 маленькая красная луковица
    1 зубчик чеснока
    1 ч.л масла виноградной косточки (БУ) или оливкового масла (БЛ)
    3 ч.л мелкорубленной свежей петрушки
    Свежевыжатый сок лимона или лайма (или и того и другого)

    Приготовление

    Слить воду из консервированной фасоли, хорошо ее промыть и выложиь в миску.

    Добавить порезанные помидоры, тунец, салатные листья, лук, чеснок, петрушку, масло, и лимонный сок.

    Перемешать, добавить соль и перец.

    Этот салат вкусно и с курицей получается.

    У красной консервированной фасоли ГИ 40, походит для БУ только

    Источник: You arewhat you eat (the meal planner that will change your life), TV series.
    Последний раз редактировалось Штучка; 25.03.2010 в 19:22.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2

    По умолчанию

    cпасибо, Ириша, за рецепт : и фасоль консервированную люблю, и рыбу!

  3. #3
    Любопытствующий Аватар для Anuta
    Регистрация
    15.03.2010
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    4

    По умолчанию

    Всем привет))) У меня вопрос возник по поводу этого рецепта: если использовать в нем оливковое масло( как указано),то тогда можно употреблять только в БЛ ,правильно?

  4. #4
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Anuta
    Вооще такое количество оливкового масла позволительно и в БУ (см. тему офиц. ответы с сайта), поэтому ничего страшного нет, то есть этот ПП все равно так БУ и останется. Но во избежании путаницы на всякий случай чуть подкоректрировала рецепт в плане масла.

    Салат в любом случае подходит для любого ПП

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  5. #5

    По умолчанию

    Я делала этот салатик на гарник к мясу, поэтому без тунца. Получилось очень вкусно и свежо!!
    Юля, 29 лет, рост 160см

  6. #6
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,944
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Сделала вчера на ужин такой салатик в БУ-варианте и с куриной грудкой. Очень вкусно! В заправку положила пол-ложки льняного масла и добавила еще горчицы и вустера, чтоб запах льняного масла перебить (для мужа, он его только с гречкой уважает). Роль бейби-салата пришлось выполнить айсбергу (он справился)
    Однозначно буду делать еще, и с тунцом тоже.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  7. #7
    Любопытствующий Аватар для Katherine
    Регистрация
    15.10.2011
    Адрес
    Украина, г. Донецк
    Сообщений
    5
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Интересно, а если заменить тунец сардинами в масле, нормально для БЛ будет?

  8. #8
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Да, конечно, отлично будет для БЛ!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  9. #9
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Russia
    Сообщений
    383
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Сама бы не догадалась до такого сочетания продуктов, вчера поела такой салатик на ужин в БУ варианте с чечевицей, сегодня взяла с собой на работу для варианта БЛ с курицей. Салат мням... ушел в копилку к любимым
    мама мальчишек–двойняшек
    на гв, II фаза
    начинала с 67 кг ... сейчас 59 кг

Похожие темы

  1. Статья: Паштет из красной фасоли
    от Штучка в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 20.12.2016, 20:01
  2. Статья: Пате-дип из тунца
    от Штучка в разделе Закуски I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 05.06.2013, 09:06
  3. Статья: Крем-суп из тунца
    от Штучка в разделе Супы I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.01.2011, 01:54
  4. Статья: Пате из тунца с запеченными перцами
    от Штучка в разделе Закуски I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.02.2010, 04:25
  5. Статья: Салат из зеленой фасоли
    от Хитрость в разделе Салаты I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 30.05.2009, 15:07

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •