Светлан,

Ну, они все выглядят как овсянка, посмотри на те фотоки, где они жарено-высушенные, тоже ведь как овсянка выглядят. А вообще во второй фазе я бы ела по чуть-чуть, если даже неправильные, так как они все равно жутко полезные.

А вообще ндо искать такие, где написано будет, что они цельнозерновые, как на манке и кускусе пишут же (хоть и супер редкий продукт!!)

Если не написано ничего, значит обычные они, ИМХО.