Малышка, вот я сейчас взвесила: 5мл сиропа агавы равняется 7г. Из расчета того, что в агаве 90% фруктозы, получаем , что в этих 7г - 6,3г фруктозы. То есть грубо говоря, если ты съедаешь в один ПП 1 ч.л. (5мл) агавы, это 1/5 примерно от всей доли разрешенной фруктозы в день. Считается ли это для тебя "сильно ограничивать фруктозу в БЛ" или нет решать только тебе .
Я не спорю про дороговизну продуктов, все понимаю, но для себя решила попробовать вообще избегать десерты в БЛ, достаточно углеводов из овощей в БЛ, а десерты буду есть в БУ или 3 часа после БЛ.