Ирин,
У всех организм по-разному реагирует. Изредка можно что-то запретное съесть, на то она и вторая фаза, но главное, чтобы нерегулярно и чтобы в привычку это не входило. Я вот поначиталась, как народ с катушек съезжает и ведь именно так и начинается - потихоньку, понемножку.... в общем лично для меня вести дневник питания очень помогает, да, все это отмечают, что дисциплинирует только так!!

Мы уже обсуждали в теме Эффективность дневника питания

В общем во второй фазе как бы руки полностью развязаны с тем, что есть, но в тоже время она более коварная, смотря как на нее смотреть.

Ведь у большинства из нас, кто на второй фазе, менюшки стараемся делать в большей части первофазные. Хотя у нас такой выбор и многообразие рецептов, что любой гурман позавидует, что мы от этого еще и худеем!!!