А посидете на Монти 7 лет, а потом поговорим как их не делать нарушений то

- - - Обновленный - - -

Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
Вторая фаза - это НЕ нарушения. Это питание все теми же продуктами, не включая высокогликемичные продукты, только не разделяя на БЛ и БУ. На таком питании стабилизированный вес держится прилично, если без нарушений.
Нарушения, да, еще и много - это возврат к предыдущему питанию. Увы, чудес не бывает, вес, безусловно, поползет вверх.
Не все так просто как вы думаете.
Я и на первой фазе делала даже постоянные нарушения каждый день!, но все равно все отлично сработало.