Вторая фаза в чем же ее отличия от первой? - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 15 ПерваяПервая 123456789101112131415 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 141

Тема: Вторая фаза в чем же ее отличия от первой?

  1. #81

    По умолчанию

    Викуля, ты на девочек не обижайся в оборонительной позе! я вот тоже всё поняла как Ума ПОрман ты наверное просто не ту темку выбрала я так поняла что это темка как телефон доверия для самоубийц - то есть он вроде как хочет спрыгнуть, но как бы нужен тот, кто его остановит и вот представь, кто-то из этой лини доверия и говорит - "А и вправду, жизнь твоя точно кончена, а и прыгай,, может еще приехать и подтолкнуть??" ,,то же и здесь! свобода попугаям может и нужна, но не из этой клетки-темки,, может просто другую тему открыть - типа - А есть ли попутная альтернативка?
    ну и в той темке можно сказать - " Земля -прощай! в добрый путь!"
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  2. #82
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Матреш, да я и не тону вовсе, с темкой конечно же напутала, буду благодарна модераторам если организуют переезд...
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  3. #83
    Эксперт Аватар для jezulatko
    Регистрация
    14.02.2011
    Адрес
    Praha
    Сообщений
    2,813
    Записей в дневнике
    48

    По умолчанию

    Вика, я там тебе новый рецепт при думала для форшмака, чтобы ты не очень печалилась по поводу надоевшей первой фазы)))
    Ведь и мне приходится себя занимать разнообразием. Я жуть, как не люблю одно и то же лопать неделями)))



    Отвоевываю достигнутые результаты

  4. #84
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Девочки, я поняла мне надо больше готовить и не бояться выпечки ( ведь я на первой фазе своей совсем не пекла ) Может таким образом разнообразив свое питание мне будет проще придерживаться первой фазы и на вторую не заглядывать (спасибо Езулатику за совет!) Мафины попробую исполнить сегодня какие Нить, в дневнике у себя потом отпишусь!
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  5. #85
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Расскажу,в чем проявляется у меня II фаза. Я так обратила внимание,что,если строго судить,то второфазничаю каждый день. Практический в каждый БУПП, если присутствуют овощи,то добавляю ЛМ не 0,5 ст.л.,а целую (правда,и ложки столовые у меня несколько меньше стандартных). Ем йогурт 2% (вместо положенных 1,5%), бывает что ветчину с очень маленьким процентом крахмала. Добавляю к овсянке орехи. Не выдерживаю перерывов в 3 часа между разноплановыми ПП, ежедневно пью кофе (правда,арабика, но все же - кофе,а значит, кофеин => выброс инсулина), причем употребление кофе со сливками (10 гр 10%) или 3,2%-ным молоком уже стало нормой в БУПП. Масло ВК уже давным-давно не покупаю,а потому,если в какой-то БУ-выпечке требует масло, я использую оливковое. Ну вот как-то так...
    Если подвести итог, то с мясом\курицей\сыром\яйцами рука не поднимается употреблять сложные углеводы (даже разрешенные киноа, ячку и бобовые я стараюсь с этими продуктами не сочетать),а вот со сложными углеводами с удовольствием превышаю норму жиров (это масла и орехи в небольших количествах, и чуть-чуть жирного молока-сливок к кофе). На весе это никак не отражается.
    Раньше,когда до грамма высчитывала количество масла ВК в БУПП,или полностью исключала кофе,вес и то был более нестабилен. Хотя и не сказать чтобы сильно выше... Он у меня на Монти вообще как-то не особо меняется. Если только не экстремальные ситуации,как то: отпуски и зажоры (нескромные,но заслуженные скачки веса вверх до 58-59) или стресс и расстройство желудка (резкое падение до 55,5 минимум),но через какое-то время он все равно возвращается к 56-57. И на такой второй фазе не растет. А думаю, что можно спокойно уже аджику и горчицу ,в составе которых есть сахар, добавлять к рациону,ведь используются они в количестве на кончике ножа и не каждый день.

  6. #86
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,249
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    Вот прочла я всю темку. И получается, что каким-то боком я и есть на 2 фазе. Худеть больше не худеется, стараюсь удержать то, что достигнуто. Нарушаю где-то примерно 1 раз в 3 месяца. Как правило, конечно, это какие-то праздники или обедоужины у мамы. Смешанных ПП почти не бывает. А вот привесы , замечены, все ж таки от отсутствия физической активности. Болела- лежала 1,5 месяца - 2 кг належала)))))) Короче говоря, не так уж и страшна она, 2 фаза. Так как, все равно -это преимущественно первая , но с отклонениями.)))))))
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

  7. #87
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Куля Посмотреть сообщение
    И получается, что каким-то боком я и есть на 2 фазе.
    Куля, я тебе больше скажу: почитать менюшки, так у нас 80% форума на 2 фазе, но не признаются в этом
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #88
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Причем, ты, Алекса, уже это говорила, я присмотрелась и тоже считаю, что ты права! Мы почти все на 2-й фазе и ждем чудес
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  9. #89
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Тоже перечитала темку еще разок . Возник вопрос: если я на второй фазе сейчас и перейду на первую, будет ли это считаться, что я худею во второй раз и процесс будет более медленным ? Или, раз я была, хоть на второй фазе, но все же соблюдала основные правила,то начну худеть, как только перестану второфазничать?
    И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес

  10. #90
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Alice, вот ты нам и расскажешь, как дело пойдет
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 9 из 15 ПерваяПервая 123456789101112131415 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •