Катя на вопрос что можно перехватить после работы я отвечу так: когда прям до дрожи в руках хочется кушать я выпиваю чашечку чая с 1/2 чайной ложкой меда и лимоном ( допускаю, что девочки на форуме сейчас скажут, что так делать нельзя, но я еще раз делаю акцент на том, что это не правило, а только тогда когда руки-ноги дрожат от голода-у меня это такая скорая помощь). Если не все так печально, а просто есть некоторый дискомфорт от легкого голода могу сточить огурец, тоже помогает. Но вообще нужно правильно ужинать, со временем ты поймешь чего и сколько нужно кушать, чтобы вечером не приходил жорик. А еще я стараюсь после работы максимально себя чем-нибудь занять, чтоб не думать о еде, я например вечером готовлю еду на следующий день, занимаюсь бодифлексом если остается время, т.к. строю дом часиков в 10 вечера отвожу строителей домой, вобщем когда в 12 часу ночи я падаю в постель уже сквозь накрывающий меня сон ловлю последнюю мысль в голове..о как я хочу есть, и тут же засыпаю
Социальные закладки