moscowgirl! Правилами форума запрещено чрезмерное цитирование и цитирование предыдущего сообщения п.3.13
А вот рецепт отрубных тостов
moscowgirl! Правилами форума запрещено чрезмерное цитирование и цитирование предыдущего сообщения п.3.13
А вот рецепт отрубных тостов
Штучка,
ищу уже несколько дней нежирную ветчину....есть такая, но там уйма всяких консервантов...и еще они туда или мед, или сахар, или еще чего добавляют...совсем без добавок никак не найду....
И опять же - если хлеб - БУ, то нежирную ветчину на него можно класть? Я как-то не пойму до конца....если мясо жирное - с хлебом нельзя. Мясо нежирное или рыба - с хлебом можно, так?
Рыбу без других побочных жиров можно в БУ, мясо до 2% жирности (правильное разумеется)
По поводу ветчины ничего тебе не подскажу, сама ветчину по причинам добавок, консервантов и прочих гадостей стараюсь не покупать, лучше кусок мяса или рыбы съесть и вкусно приготовить.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
А куриная грудка 2,5% жирности и телячья вырезка 3% на ЦЗ хлеб уже нельзя, правильно?
kastrulka
Такие тонкости каждый для себя сам решает, допустимо для человека или нет.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Про питание во время отпуска обсуждаем тут ТЫРК
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Доброе время суток. Я довольно часто бываю на природе, вдали от цивилизации. Времени на нормальный обед не бывает. Надо брать с собой что-то простое. Беру обычно копченое мясо(карбонад, карпаччо), огурцы, помидоры, яблоки, чай с лимоном. Это нормальный обед?
Вот вчера, например, позавтракал дома грейпрфрутом, хлебцами Finn Crisp с джемом на фруктозе из черники и чаем с лимоном. На обед было мясо, огурец, помидор, яблоко. За весь день дико устал, так что вечером пил просто много жидкости - Чай, тан, томатный сок. Есть не хотелось.
Сегодня вот вообще не завтракал, так как проснулся довольно поздно.
Поел жареную курицу с квашеной капустой. Вечером спагетти с тунцом. Огурцы, помидоры и безалкогольная острая кровавая Мери с сельдереем.
От такого питания не станет хуже? Не всегда получается соблюдать последовательность БЛ, БУ. И если я например не сильно хочу есть, можно ли обед заменить парой-тройкой яблок?
Sharker
Копченое мясо мы страемся избегать по причинам вредности для организма в целом, а тем более покупное. Можно буженину самому запечь и потом с собой брать в холодном, куда полезнее, дешевле и вкуснее выйдет.
Если такое питание не постоянно, как выше описано, то должно ыть все нормально, если в остальное время нормаль питаетесь.
Если есть не хочется, конечно, насиловать себя не нужно, но в течении дня должно быть 3 полноценных приема пищи. То есть хороший полный завтрак, если на обед 3 яблока. можно потом устроить перекус и нормальный ужин. В общем питание в любом случае должно быть сбалансированное.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Знающие, правильно ли я понимаю, что Ячневый хлеб или коржики (БЛ) можно с сыром, мясом, рыбой... В общем - с жирами?
Социальные закладки