Привет. Поискала на форуме, похожего не нашла. Набираю корзину в утконосе, и хочу свежих идей, а то как-то все приелось. Мне кажется, для новичков тема может показаться полезной - чем закупиться при переходе на монти-питание, да и всем, возможно, будет интересно посмотреть на чужие корзины продуктов
Предлагаю написать, как выглядит ваш базовый набор продуктов, которые всегда (желательно) должны быть в наличии.
У меня вышло примерно так:
- сто вариантов муки: нутовая, гороховая, ячменная, цельнозерновая, льняная
- овсяные и пшеничные отруби
- крупы: гречка, рис басмати, рис коричневый, ячка, киноа, нут, чечевица, фасоль
- куриная грудь, мидии, креветки, рыба (в идеале, по факту - не всегда)
- консервы: томаты протертые/рубленые, тунец, оливки, фасоль
- салатные листья пара видов
- заморозка: шпинат, брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста
- сто видов пасты
- сироп топинамбура
- специи
- молоко 1.8 - в кофе, сливки в супы/соусы
- свежие фрукты (всякие разные)
- овощи: помидоры, огурцы, сладкий перец, чили, морковь, лук, чеснок, иногда сельдерей
- масло виноградной косточки, льняное, оливковое, кокосовое, растительное
- сыр
- красное вино
Но по итогу, меню выходит скудноватое из всего этого, как-то не приноровилась до сих пор сочетать и рецепты осваивать, готовлю стандартный набор блюд, от которого быстро начинаю скучать, но времени на изыски тоже не могу найти))) Надеюсь подглядеть в чужие корзины и что-то для себя в них присмотреть. Сейчас вот печень трески у кого-то подсмотрела и добавила в список покупок.
Социальные закладки