kote, в качестве эксперимента:
на той неделе волею случая выпивала бокал вина каждый день (1 раз - пиво), итого - +1,5 кг (линейку не ставлю, всё равно быстро сброшу). +1,5 кг просто так! Питание было нормальным, как и обычно.
Так что считаю, что изредка, время от времени, можно позволять себе несколька больше. Но это не должно становиться привычкой.