Диеты по генотипу
Показано с 1 по 2 из 2

Тема: Диеты по генотипу

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,238
    Записей в дневнике
    583

    По умолчанию Диеты по генотипу

    Сейчас очень популярны диеты по генотипу: проводится анализ крови, выявляются определенные гены и предлагается подходящая диета.
    Одни из известных фирм, которые предлагают услугу - DNAFit и Helix , сам анализ стоит в районе 100$. Мы на форуме тоже в дневниках немного обсуждали этот метод.
    И вот было проведено масштабное клиническое исследование (опубликовано в феврале 2018г. в журнале Journal of the American Medical Association, популярным языком описано в Futurism).

    609 испытуемых от 18 до 50 лет, без диабета и ИМТ от 28 до 40 участвовали в проекте с 29.01.2013 по 14.04.2015; дата последних измерений 16.05.2016. Участникам была предложена годовая программа по снижению веса - низкожировая или низкоуглеводная. А в последствии сравнивалось, соответствовала ли диета выявленному генотипу . Учитывались также базовый уровень инсулина, инсулинорезистентность.

    Диеты по макронутриентам выглядели так: Низкожировая/Низкоуглеводая 48%/30% углеводов, 29%/45% жиров, 21%/23% белков.

    По окончании проекта оказалось, что участники скинули примерно одинаковое количество веса - в не зависимости от того, соответствовала ли их диета генотипу или особенностям инсулинового ответа в начала исследования.

    Таким образом, исследователи заключили, что на сегодняшний момент мы не располагаем достаточными данными , что бы применять метод генного тестирования для выбора питания.

    Трудности связаны с тем, что гены не работают отдельно друг от друга - они способны "включать" и "выключать" друг друга. Мало выявить определенный ген - нужно знать все другие гены, влияющие на него.

    Еще важный момент в цепочке: также включают и выключают гены факторы внешней среды - стресс, болезни, загрязнение воздуха или воды, эндокринные дисрапторы и т.п. Их тоже пока все учесть невозможно.

    При этом авторы считают, что в будущем такие программы обязательно будут работать, но для конкретной "идеальной диеты" нужно гораздо больше информации.



    Я уже писала, что отношусь к генным анализам с интересом. В конце концов, почему бы и не собрать о собственном организме дополнительную информацию? Но в том, что касается правильного питания - все гораздо сложнее. Реакция нашего организма слишком от многого зависит. Огромную роль играет, например, наш микробиом , способный меняться каждую неделю и чутко реагирующий на все изменения в питании и внешней среде.

    Сегодня у человека может быть повышенная проницаемость стенок кишечника и "реактивное" состояние организма, когда даже самые простые продукты будут вызывать проблемы, а через месяц - ситуация уже может поменяться и их можно будет спокойно поглощать.

    Кроме того, есть продукты, содержащие одинаково проблемные для всех вещества - бобовые, крупы, пасленовые и т.п. У всех нас одинаковая неперносимость этих продуктов - но кто-то справляется с ними лучше , ввиду хорошего состояния ЖКТ, прекрасной микрофлоры и т.п., а кто-то хуже - и вынужден их исключать.

    Многие временные состояния организма приводят к тому, что для каждого его "идеальная диета" - это понятие не статическое, а постоянно изменяющееся.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 13.03.2018 в 16:35.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #2
    Любопытствующий Аватар для katyy
    Регистрация
    23.04.2018
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    7

    По умолчанию

    Я почему-то слабо верб во все это, уже и по гороскопу есть, и по группе крови, и по цвету глаз. Просто бабосик рубают с книг и прямых обращений. Может, я не права.
    Завтра - это всего лишь другое название для сегодня.

Похожие темы

  1. Что делать если отступаешь от диеты?
    от catherine в разделе Основы метода
    Ответов: 44
    Последнее сообщение: 04.05.2017, 02:32
  2. Появилась изжога от диеты. Как вылечить?
    от Treisi в разделе Здоровье
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 25.04.2017, 10:29
  3. Ответов: 28
    Последнее сообщение: 04.05.2013, 22:33

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •