Как начать приводить себя в форму

[FRIDA]

Бродила в инете, мотивировала себя на занятия спортом. Нашла это. Онемела просто.

Как говорится, невозможное возможно. Сейчас она еще более мускулиста, она выступает на соревнованиях. Но это уже другой вопрос.
Насколько я поняла, за год она потеряла 40 кг. Со 105 до 64 кг.
Питание + спорт.
Ее меню, когда она худела:
1. Белки яиц
Овсянка
2. Куриная грудка
Овощи
3. Протеиновый котейль
4. Тунец
Овощи
5. Протеиновый коктейль
6. Куриная грудка
Овощи
7. Протеиновый коктейль
8. Тунец салат

Добавки:
Мультивитамины
Витамин С
Протеин
Глюкозамин
Рыбий жир

Аскетично, конечно, без изысков, но... принципы питания по Монтиньяку соблюдены. :mig:

А вдруг это поможет кому-то начать приводить себя в форму? Или холодильник украсить (рядом с Бекхем)?