Как начать приводить себя в форму

[Малышка]

А в конце каждой тренировки вешУ с собственным телом и пытаюсь подтянуться с весом собственного тела.

вот это лучше, чем гравитрон. Все, у кого бы ни спрашивала - говорят, что с ним подтягиваться не научишься. Ты попробуй подтягивания с 1 ноги, постепенно получится уже нормально без ног.

Сейчас делаю на коленях, но несколько дней назад возникла мысль попробовать на прямых.

а если попробовать с ногами на зафиксированном фитболе?