Noc, мужички твои подрастут и ты сможешь посвятить себя любимой штанге. А пока любое движение - уже движение!
Осень и зима - хорошее время для мясонабора: под этими одежками не виден жирок

Цитата Сообщение от Noc Посмотреть сообщение
Шалин Экстрим
Пойду сама погляжу, может чего для заднего пучка дельтовидной найду, а то что-то все не то: не чувствую эту мышцу. Единственное упражнение, которое прорабаывает: жим штанги из-за головы. Но одним этим упражнением сыт не будешь. Задняя протяжка, как мертвому припарка. Разводка гантелей в наклоне, вроде, не плохо, но не до конца, надо будет попробовать на наклонной скамье