Цитата Сообщение от Noc Посмотреть сообщение
фитболе
О! Об этом я не подумала. Надо взять на заметку, а то обычно все наклонные скамьи забиты мужиками. Надеюсь, мои длинные руки не будут шоркать по полу.

Цитата Сообщение от Noc Посмотреть сообщение
тягу гантели в наклоне
Не чувствую ни дельт, ни спины. Заменила на тягу Е-грифа к поясу, чтоб хоть как-то где-то прочувствовать работу широчайших. Ну и + горизонтальная тяга хороша.