Я и такой вариант слышала, и другой вариант: что разминку делают со своим весом трепыхаясьСообщение от Малышка
, а на гравитроне скидывают 5-10кг и уже делают правильно.
Не очень представляю как это? С подпрыгом?
На босу? Или ты вообще имеешь ввиду, чтоб в нижней точке ноги были выше плеч. Я вчера обратила внимание на парня, он отжимался ногами от степа широким хватом (звучит коряво как-то, ну да ладно) так вот дельты как раз обалденно работали. Но, боюсь, у меня силенок не хватит (о чем это я говорю, ещё год назад я сама от коленок отжиматься не могла, а сейчас 3*15 делаю быстрым темпом).
Ответить с цитированием
Социальные закладки