Как начать приводить себя в форму - Страница 10
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 10 из 14 ПерваяПервая 1234567891011121314 ПоследняяПоследняя
Показано с 91 по 100 из 133

Тема: Как начать приводить себя в форму

  1. #91
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Если вам не надо нарастить мышечную массу и тем более что-то перераспределить или наростить в каких-то отдельных местах. Конечно, можно!! Жир вообще скидывается кардио тренировками любыми, а тонус от регулярных тренировок. Выбирайте на свой вкус, такой выбор огромный!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #92
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
    кардио тренировками
    И питанием До и После таких тренировок

    kinder, любое движение - это уже хорошо. Если что-то делать - результат всегда будет.
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  3. #93

    По умолчанию

    Девочки, спасибо большое, как определюсь с выбором занятий, отпишусь!
    Распродажи косметики, обуви, одежды, бытовой техники. Каталоги Эйвон, Орифлейм.- Beinsale.ru

  4. #94
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  5. #95
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    выбираю спорт!
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	жопа.jpg 
Просмотров:	565 
Размер:	49.7 Кб 
ID:	6066
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  6. #96
    Любопытствующий Аватар для Frau Merkel
    Регистрация
    07.12.2013
    Адрес
    Германия/Франкфурт
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    с удовольствием читаю эту тему.
    Начну сама заниматься каланетикой. Надеюсь закреплюсь
    Ordnung muss sein!

  7. #97

    По умолчанию

    Это как наркотик,один раз попробуешь и все..затягивает надолго.Ну по крайней мере у меня так)

  8. #98
    Эксперт Аватар для Petitenat
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    France / Paris
    Сообщений
    2,075
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Ой, а я ну никак не могу втянуться обратно. Хожу раз в неделю в бассейн, но это ничто по сравнению с тем, что мне надо с телом делать и что я могла до беременности и родов делать. Да что там: во время беременности я в бассейне через день по км проплывала... лень какая-то вселенская...
    С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины

  9. #99

    По умолчанию

    40 мин Голливудский тренер. Жанетт Дженкинс. Идеальный пресс. Коррекция бедер и ягодиц.
    Очень рекомендую всем, кто начинает, или болел, или был большой перерыв. Для меня актуально - сердце не устает, делаешь, ощущаешь все мышцы. Потом болят, но терпимо. Подтягиваются за неделю до уровня моих обычных тренировок.

    и старые-старые по 40 минут от Синди Кроуфорд. Они тоже идеально подходят на начальном этапе

  10. #100
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Nointian Посмотреть сообщение
    Это как наркотик,один раз попробуешь и все..затягивает надолго.Ну по крайней мере у меня так)
    Хорошо тебе. У меня много усилий раскачаться и заставить себя, потом вроде входишь в рутину и воспринимаешь это как часть рутины и повседневной жизни (то есть по сути формируем привычку). Стоит сделать любой перерыв, пусть то болезнь, дела, отпуск и можно все по новой начинать и так сложно опять войти в эту рутину и выработать привычку.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

Страница 10 из 14 ПерваяПервая 1234567891011121314 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как "монтику" вести себя в гостях?
    от Junker в разделе Основы метода
    Ответов: 157
    Последнее сообщение: 15.04.2014, 17:41

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •