Цитата Сообщение от logos Посмотреть сообщение
просто так его пить каждый день толку будет мало, имеет смысл пить только перед нагрузкой, чтобы организм быстрее перешел к жирам как источнику энергии.
Так, вроде, это и в аннотации к Л-Карнитину написано, что он действует только в сочетании с физ. нагрузками
Но было доказано, что чашка эспрессо за 30 минут до тренировки тоже активизирует процессы сжигания жира. Я думаю, что лучше уж тогда кофе тяпнуть - он натуральнее.