Белковые коктейли и спортивные добавки - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 10 ПерваяПервая 12345678910 ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 98

Тема: Белковые коктейли и спортивные добавки

  1. #51
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Да, можно - это ж не углевод и не молочный продукт
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #52

    По умолчанию

    Девочки, кто занимается спортом, что вы принимаете? Поделюсь, что применяю я. Пью витаминный комплекс для женщин, Коэнзим К10, перед тренировкой л-карнитин жидкий и ВСАА, после треши ВСАА и иногда протеин...но чаще ем просто белки яиц.

  3. #53
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Я ничего не принимаю: по витаминам слишком много неоднозначной инфы, стараюсь обеспечить полноценное питание, в l-карнитин не верю, так как принимала его одно время и эффекта не заметила (т.е. считаю лишней химией для организма)...
    Вот по поводу белка задумываюсь - поскольку частенько его не добираю, только самый минимум в 60г получается. Так что или яичный протеин куплю (= сухой яичный белок, который у меня пока закончился, никак не доеду не докуплю еще) или какой-нибудь конопляный или гороховый белок (их на iHerb присмотрела). Можно было бы тогда два белковых перекуса в день оставить - днём на работе и вечерний перекус на сон грядущий.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #54
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sasha-L Посмотреть сообщение
    у меня банка протеина стоит - боюсь пить, это в голове наверное все)))
    Ну, перебарщивать с протеинами, точно не стоит: самый безопасный протеин - это протеин , содержащийся в натуральных продуктах. Любой сублимированный продукт, упрощённый и содержащий меньше веществ, чем его натуральный аналог, будет хуже для организма. Это касается любых добавок - от витаминов до протеина.

    Если есть желание добавить, например, яичный белок (обычно он собой представляет сухой белок яиц, который используется и в кондитерской промышленности и, вообще, в пищевом произвосдтве), то лучше не превышать разумные порции, так как белки нагружают почки.
    При чем в предостережениях к протеинам пишут очень пространно: могут обостриться существующие болезни почек или проявиться заболевания почек, к которым есть генетическая предрасположенность.
    Так что главное - аккуратность и умеренность
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #55
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iTrans Посмотреть сообщение
    А меня порадовала вот такая штука
    Он вкусный вообще? Как на вкус?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #56

    По умолчанию

    Штучка, знаете, по вкусу боюсь консультировать =)
    Вообще, тот, что со вкусами довольно вкусный... не верх наслаждения, конечно =) Вот только шоколадный я не переношу на дух....но я, вообще, все что с шоколадным вкусом не люблю.
    Тот что без вкусов совсем, тоже на ура идет.
    Но это у меня....я и клетчатку (фитомуцил) совершенно спокойно пила, хотя многие плюются, мол гадость...то же самое с лакто и бифидобактериями жидкими.....все кривятся, а мне норм.
    Единственное что могу сказать в поддержку вкусовых качеств - никто из тех, кого угощали на коктейлики наши не жаловался....были даже те, кто добавку просил =)
    Да и организм его, кстати, хорошо принимает в отличие от всякой химозы...

  7. #57

    По умолчанию

    Девочки ,такой протеин яичный подойдет ?
    Они все так дорого стоят ????
    http://www.fitnessline.ee/proteini/100-egg-protein/

    Из мясного употребляю только птицу.
    Из морского - только рыбку )
    Морепродукты не люблю )

  8. #58
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Gracia, в этом белковом коктейле есть запрещенные подсластители
    sweetener (acesulfam K, sodium cyclamate, saccharin)
    , так что именно он не подойдет.
    По поводу цены - советую Вам обратить внимание на магазин iherb - у нас и тема есть, ему посвященная. Там много разных марок и цены приятные.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #59
    Новичок Аватар для olivanova
    Регистрация
    16.05.2010
    Адрес
    Kyiv, Ukraine, Ukraine
    Сообщений
    83

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    Если есть желание добавить, например, яичный белок (обычно он собой представляет сухой белок яиц, который используется и в кондитерской промышленности и, вообще, в пищевом произвосдтве), то лучше не превышать разумные порции, так как белки нагружают почки.
    Саша, а я после калланетики пью коктейль из миндального молока с фруктами и двумя отварными белками. Если представить (!) , что занимаюсь я 5-6 раз в неделю - это уже слишком тогда для почек?

  10. #60
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, вряд ли, такое количество является избыточным.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 6 из 10 ПерваяПервая 12345678910 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •