Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[homefit]

При помощи стула поднимаюсь в верхнюю точку и медленно опускаюсь.

Спасибо за поздравления и пожелания, буду стараться им соответствовать)

Насчет способа обучения подтягиванию - все делаете правильно, именно так рекомендуется этому учиться
Знакомые подкинули ролик еще об одном способе, привожу его ниже



Из последнего - вчера ходили с товарищем в поход, отличный кстати способ кровушку погонять, кардионагрузки, ноги/руки работают, обычно наутро после похода ощущения как после хорошей тренировки, так что рекомендую

Прилагаю пару-тройку фоток с него