Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) - Страница 2
Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 15 из 15

Тема: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

  1. #11
    Любопытствующий Аватар для homefit
    Регистрация
    24.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    24

    По умолчанию

    слишком много отвлекающих факторов
    Именно это для меня было проблемой на протяжении энного времени - домашние снуют, телик орет, да и в целом настрой не тот и атмосфера

    НО жизнь изменилась, после нескольких лет болезни я просто физически не мог бы заниматься в зале, так что, хошь - не хошь, пришлось приспосабливаться
    Начал с турников на улице, а когда этой классики стало маловато, прикупил разборные гантели, гири, турник на балконе прикрутил, теперь вот стабильно 2 раза в неделю дома, и раз в зале для того чтобы пропитаться той самой атмосферой))

    Так что поверьте, заниматься дома более чем возможно, у вас просто сформируется привычка, так же как бухаться на диван или хватать пульт от тв))

    К примеру у меня сегодня тренировка, и я щас не только не настраиваю себя на таковую, но и рад этому факту

    Помнится я тут велопрогулки упоминал - презентую короткий ролик об одной из них, комменты приветствуются))


  2. #12
    Любопытствующий Аватар для homefit
    Регистрация
    24.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    24

    По умолчанию

    К слову о гирях - товарищ тренит почти одними гирями, по своей программе, придумывает разные упры и элементы, научился ими жонглировать

    Недавно закончили с ним совместную работу над роликом, где он демонстрирует свое умение владеть этим прекрасным снарядом

    Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным)

    Презентую его ниже, может кому-нибудь еще это близко


  3. #13
    Любопытствующий Аватар для homefit
    Регистрация
    24.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    24

    По умолчанию

    Раз уж затронул тему активного отдыха, предлагаю рассмотреть ее подробнее, ведь наверняка у каждого есть свои способы активного времяпрепровождения)

    Тему создал в соответствующем разделе этого форума, там же разместил видос с упомянутого похода, ссылка ниже, приглашаю всех!

    https://forumonti.com/threads/5840-%...855#post272855

  4. #14
    Любопытствующий Аватар для homefit
    Регистрация
    24.05.2017
    Адрес
    Чита
    Сообщений
    24

    По умолчанию

    Какие планы на физкультуру в этом году?
    Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

    Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
    У меня первая треня состоялась 09.01
    vk.com/alex_homefit

  5. #15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от homefit Посмотреть сообщение
    Спасибо за поздравления и пожелания, буду стараться им соответствовать)

    Насчет способа обучения подтягиванию - все делаете правильно, именно так рекомендуется этому учиться
    Знакомые подкинули ролик еще об одном способе, привожу его ниже



    Из последнего - вчера ходили с товарищем в поход, отличный кстати способ кровушку погонять, кардионагрузки, ноги/руки работают, обычно наутро после похода ощущения как после хорошей тренировки, так что рекомендую

    Прилагаю пару-тройку фоток с него
    А я при помощи резинки учусь. Но это выходы, а не подтягивания. Сейчас после перерыва в 2,5 месяца (из-за операции) те 6 подтягивания широким хватом, к которым я шла два года, помахали мне ручкой. Раз подтянусь и всеее. Широкий хват самый сложный.

    https://www.youtube.com/watch?v=keLiSaDCahE
    39 лет, вес 55 кг, рост 168 см. Сбросила 42 кг

Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12

Похожие темы

  1. Ответов: 7
    Последнее сообщение: 19.08.2018, 19:15
  2. Беременность и фитнес
    от Alexa_Alexa в разделе Беременность: от планирования до родов
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 25.08.2016, 10:57
  3. Домашние фитнес-батончики (БУ)
    от Rey в разделе Десерты I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 25.07.2013, 16:30
  4. Тренировки с Exercise TV
    от Малышка в разделе Системы тренировок
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 09.05.2012, 16:04
  5. Фитнес с детьми
    от Елена в разделе Всё о фитнесе
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 19.09.2010, 22:48

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •