Молочные продукты

[Asstilba]

Алена, вопрос был задан дамой сердца (Ириной) и при ответе учитывался ее возраст, вес, рост и т.д., именно ее. Поэтому я не думаю, что он приемлем ко всем. Я молочку не считаю, хотя раньше пыталась, поняла, что бессмысленно. Смотреть нужно по себе. В конце концов поставить эксперимент, некоторое время отказаться и посмотреть на результат.
Это скорее приемлемо к тем, кому нужно много сбрасывать и то - не факт.

[Ivadara]

хм ...интересная информация, а если все же последовать этим советам и например на время убрать по максимуму молочку , тот же йогурт на завтрак, можно ли просто тогда завтракать углеводами (овсянка +фрукты)?

[alenka_ts]

Анют, если честно, я не думаю, что для моего возраста, роста и веса был бы кардинально другой ответ. Я сама попробую ограничиться 100 г творога в день и изредка кефиром в выпечке. Из БЛ уберу всю молочку. Вот и поглядим. На первом Монти я ничего не считала, но при этом не была ещё такой молочно-зависимой.

Ириша, белок всё равно нужен - именно он даёт отвесы.

[Alexa_Alexa]

Можно завтракать без молочки, конечно. Крупы содержат белки тоже. А если очень хочется животный белок добавить, то можно омлет на белках сделать или меренги .... Можно соевого молока выпить (но это тоже растительный белок).

[Хитрость]

Ндя... я очень молочно-зависимая... Учитывая, что совсем не ем мясо, а курицу и птицу редко, мне будет сложно... Это ведь и минус сыры Поэксперементировать можно, но как быть с кальцием? Что-то меня эта инфа подрастроила

[alenka_ts]

Аня, сыры к этому ответу не имеют отношения. Здесь про свежую молочку - молоко, йогурт, творог.

[Alexa_Alexa]

Аня, почитай 85 вопросов-ответов с официального сайта - там про кальций все написано.

[Штучка]

Безусловно, каждый для себя решает сам, как его организм реагирует на те или иные продукты, но я тоже не думаю, что в данном случае вес, рост и возраст играют какую-то роль.

Монтиньяк категориески против молочных продуктов из коровьего молока и везде это просто красной нитью проходит, так как именно она повышает выброс инсулина в кровь и ведет к набору веса, поэтому он вездепризывает ограничивать ее как можно больше.

Про творог я очень давно тоже задавала вопрос, мне написали, что вообще нельзя, я даже не стала где-то писать об этом.

Я сама очень люблю молочку, в период активного сбрасывания веса очень ощутила на себе, когда очень сильно ограничила молочку. сразу дело пошла намного веселее

В общем по молочку уже и задавали в разном виде вопросы и в официальных ответах у нас есть переводы - нежелательные продукты это!!