Terra
По козью молочку и сыры мы собираемся задать вопрос на сайт, так как немного непонятно, что раньше в книгах Монти, действительно, не разрешал козьи сыры, а сейас в ответах пишет, коровью молоку как можно больше ограничить, а козью и соевую ешьте.

А йогурты он вроде нигде не советовал есть в любом случае больше 2х баночек.

Просто надо помнить про ограничение молочки коровьей и особо сильно ею не увлекаться (я вот по себе очень сильное влияние заметила в период активного сбрасывания веса). В общем все должно быть в меру