А что подразумевается под йогуртом и творогом натуральным? Значит ли это, что не нужно есть непременно обезжиренные продукты ( как это было раньше) и только в БУ? Можно ли есть жирные творог и йогурт в любой ПП, ограничивая только количество (йогурта по 125г - два, а творога 125г всего)? Насколько я помню, до обновления метода можно было только обезжиренную молочку и только в БУ.
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Марианна, натуральным йогуртом производители называют йогурт без сахара и фруктовых добавок.
Нет никакого запрета на жирный йогурт и творог, правда, молочные продукты жирностью более 10% Монтиньяк не одобряет. И мне кажется, так было всегда. Может, конечно, я уже не помню...
Молочные продукты до 2% жирности едим в БУ, а большей жирности - в БЛ.
Общее количество творога и йогурта в день - 125 г. Да, действительно, раньше было разрешено больше.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Yulia, спасибо! Раньше молочку можно было только натуральную, только обезжиренную, но в неограниченном количестве. Сейчас это уже не диета, а праздник живота какой-то!
не ем мясо и птицу, а рыбу...е-е-ем
теперь ещё и молочку никакую не ем, кроме твёрдого сыра
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки