Молочные продукты

[tykva]

Так вроде ж именно из-за лактозы(сахара молочного) нам нельзя коровью молочку? Или я что-то путаю?.. Если да, то можно моё сообщение удалять

[Штучка]

Даш, сообщение удаляь не надо, но как Саша уже сказала лакоза на инсулин не влияе совсем. акое молоко пьют те, у кого к лактозе непереносимость. Посмотри в теме "официальные ответы" мы задавали уже такой вопрос.

Можно ли неограниченно употреблять молочные продукты без лактозы?

[tykva]

Спасибо Эх, что-то я напутала Ну, ладно.. На выпечку пущу

[Yulia]

Аааа, Тыквочка, это просто неточности перевода в старых книгах: lactoserum - это молочная сыворотка, именно она поднимает инсулин и виновница всех бед. А просто лактоза - молочный сахар - и ничего в ней плохого для нас нет, ГИ у нее -35 (или вроде того, пишу по памяти). А молоко такое производят, потому что у некоторых бывает непереносимость лактозы.

[tykva]

Знаю про непереносимость Вдруг в магазине показалось, что и нам подходит, а потом пришла, почитала и поняла, что ничем для нас не отличается от обычного молока

[Truljialjia]

Это западло Все в Монтиньяке хорошо, кроме антимолочности Я мясо и рыбу не ем, без молочки загнусь. Все продукты с высоким ГИ из рациона убрала, еще до того, как узнала, что это такое Сначала сахар, потом белый хлеб, потом и черный, стараюсь ничего не жарить, в крайнем случае варить/тушить, все, что можно - в сырую, фастфуд и сладости мне после долгих и кропотливых месяцев правильного питания стали противны (иногда бывают ностальгические срывы, но не неделями, как в былые времена). Я даже масло и сметану (жирную молочку) уже месяц не ем, хотя раньше за масло родину бы продала Но молоко! Но творог! Творога я ем 200 г в день, нежирного. Всегда думала, что это хорошо - белка много. Молоко всегда на посту в холодильнике, каждое утро по стакану (и не 125 г , иногда могу и все поллитра бахнуть. Как я без них-то?.. Нет, не смогу

[mari_kyri]

Творог можно заменить на тофу, а коровью молочку на козью, соевую или самой сделать ореховую Правда это недешево будет

[Штучка]

Мне кажется тут большинство любителей молочных продуктов, как-то выкручиваемся. Волшебной пилюли не бывает и что нам позволяется на нашей системе и худеть при этом, на других даже в мыслях не мечают.

Я вон творог пару дней поела, сразу привес нарисовалася. уж, итак его не ем, хоть и люблю очень. Других видимых причин вроде нет, так как и спорт есть, и БУ ужины, и КД прошли и т.п. Ладно я, у меня женский организм, вес может колебаться, так и у половина тоже.

[kalinka]

Подскажите пожалуйста,что должно входить в состав правильных сухих сливок и молока,а то у нас продаются с ТАКИМ составом,что страшно делается.

[svetter]

Я молочное не ограничивала никак, ни на стадии худения, ни сейчас. Но употребляла как правило обезжиренное, и только в БУ или отдельным приемом пищи.
Стакан кефира, например, на ночь -каждый день (если не забуду купить).
Ответ на вопрос -можно употреблять или нет молочное свыше 125 мл в день каждый может дать сам себе. Худеется с молочкой -на здоровье, стояки или набор веса -ограничить.
Сейчас перешла на безлактозную молочку, дорого, но мой животик ее лучше усавивает.