да вот с молочными продуктами прям беда. или я не так всё поняла.
я только изучаю метод и мне он кажется таким сложным пока.
я не могу без молочных продуктов,мне без них физически плохо. хотя бы сыр или йогурт в день мне нужен. как быть?